Felejtsd el a gázt és a puffadást ezzel az egyszerű gyakorlattal!

a legfrissebb hírek
divatos
- belső showbiz
- showbiz nemzetközi
- TV műsorok
jelenlegi
- belső hírek
- nemzetközi hírek
- időjárás
- csere
lesifotós
- paparazzi gyakornok
- paparazzi nemzetközi
sport-
- belső futball
- nemzetközi futball
- tenisz
- más sportok
horoszkóp
- napi horoszkóp
- holdhoroszkóp

Felejtse el a gázt és a puffadást ezzel az egyszerű gyakorlattal!

Feladva: 2016. 05. 07. 23: 10-kor. Frissítve: 2016.06.07.: 02: 47-kor

Mostantól nem kell halogatnia a barátaival való kirándulásait, vagy mindig ürügyet kell keresnie az irodából való kilépéshez a gáz miatt, vagy el kell viselnie a puffadás okozta kellemetlenségeket. A két probléma elleni megoldás bárki számára elérhető és nagyon egyszerűen megvalósítható!

Ez egy egyszerű jóga gyakorlat, Pavana Muktasana néven. Ezt "arccal felfelé" helyzetnek is nevezik, és segít a puffadás és a gázok leküzdésében. Ennek során nagyon óvatosnak kell lennie a mozgás, a figyelem és a légzés egyensúlyának megteremtésével kapcsolatban! rendszeresen segít stimulálni és stabilizálni az emésztőrendszer működését, amely vékony és vastagbélből, hasnyálmirigyből és májból áll.

Csak annyit kell tennie, hogy feküdjön a hátán, majd mindkét karjával megragadja a térdét, és állát a lehető legközelebb húzza a térdéhez. www.secretele.com . Tartsa a helyzetet 1-2 percig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

A gyakorlat során vegyen egy mély lélegzetet, lazítson és próbáljon nem gondolni semmire. Ismételje meg az eljárást 3-szor egymás után, és a puffadással és a gázzal kapcsolatos problémák megoldódnak!