Felejtsd el az alacsony szénhidráttartalmat! Így működik a fogyás a japán vízdiétával
A japán nők sok éven át esküt tettek a legegyszerűbb diétás módszerről, amely mindenki számára sikeressé teszi a fogyást: specifikus víz ivása
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Keto, mediterrán étrend, nulla szénhidrát - nagyon különböző étrend fogalmak vannak. Egyesek a fokozott zsírbevitelt javasolják, mások a lehető legkevesebb zsír-, kalória- és szénhidráttartalmú étrendet javasolják. Bármelyik megközelítést is választja: Fontos a hosszú távú megközelítés, mert csak így változtathatja meg alakját, közelebb kerülhet a kívánt súlyhoz - és fenntarthatja azt.
Noha könnyű elveszíteni a diétás dzsungel összes új trendjét, a japán nők esküsznek a legegyszerűbb módszerre, amely állítólag sok éven át mindenki számára sikeres: ivóvíz.
Így működik a japán vízi étrend
Modellek és színészek egyaránt esküsznek a meleg pohár citromos víz egészségügyi előnyeire reggelente, elvégre ennek az egyszerű italnak serkentenie kell az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést. Az ayurvéda szakértői ugyanabban a meggyőződésben vannak, és a pozitív hatások alapján korrekt terápiát építettek ki. Állítólag enyhíti a stresszt, feszesebbé teszi a bőrét - és segít a fogyásban. Hogyan működik részletesen a vízi étrend? Nagyon könnyű!
- Reggeli ébredés után azonnal igyon négy-hat pohár vizet (egyenként kb. 200 ml) éhgyomorra. A folyadéknak szobahőmérsékletűnek és csendesnek kell lennie, a szénsav felesleges gázképződést okoz a belekben. Ha úgy tetszik, hozzáadhat egy fröccs friss citromlevet a könnyű íz érdekében.
- Ivás után alaposan mossa meg a fogát, és hagyjon el 45 percet, mielőtt normál reggelit fogyasztana, és megkezdi a napi rutinját. Ez idő alatt a víz fejlesztheti testét.
Ezért működik a japán vízi étrend
Az éjszaka folyamán különféle anyagcsere folyamatok játszódnak le a testben, és a test megújul. Az oldott méreganyagokat a vízkezelés segítségével a felkelés után azonnal kiürítik a testből. Így koncentrálhatja energiáját a „fontosabb” feladatokra. A víz megtisztítja a gyomrot és az emésztőrendszert is. Ez döntő fontosságú, mert mint tudjuk, minden fizikai változás egészséges béllel áll vagy esik. Ezenkívül a zsírégetés már fokozódik, ami azt jelenti, hogy a nap folyamán több kalória éghető el, amely egyébként zsírként tárolódna a sejtekben.
Egy másik gyakorlati mellékhatás: Mivel a gyomrod már kissé tele van a reggeli vízi rituálé után, kevésbé éhesnek érzed magad, mint máskor. A reggeli automatikusan kisebb, mint máskor, ami kalóriát takarít meg Önnek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Következtetés a japán vízi étrendről
Ha főleg szénhidrátokat és gyorsételeket fogyaszt, akkor bizonyára nem vesz észre semmiféle túlzott változást az alakjában pusztán azzal, ha reggel vízkúrát végez, mert a négy-hat pohár folyadék természetesen nem képes varázsütésre eltávolítani az elfogyasztott kalóriákat és zsírokat. De a toxinok azonnal felkelése és az anyagcsere serkentése, egészséges táplálkozás mellett mindenképpen pozitívan hat a kívánt súlycsökkentésre.