Triatlon Dieter Holzzal a Club La Santa-ban, 2021
2021. március 6-16
Különleges érzékkel rendelkező edzőtábor, Dieter Holz táborvezető ismeri a sziget legszebb zugait és új, kevés forgalmú utcáit. A tábort kis edzőcsoportok jellemzik, személyes támogatással. A stresszmentes tartózkodás garancia, nem képzési követelmény. Az edzők tanácsot adnak az évad-cél elérésének módjáról.
kiképzés
Az állóképes sportúszást, a futást és a kerékpározást a gyönyörű vulkanikus szigeten gyakorolják. Az úszástanfolyamra az 50 méteres medencében és a Club La Santa lagúnájában kerül sor. A futó egységeket különféle útvonalakon és az atlétikai pályán hajtják végre. Műhelyeken és szemináriumokon megtanulja a képzés ellenőrzésének és tervezésének alapvető fontosságát.
• Teljesítményorientált mesterek/korosztályos sportolók 30-65 éves korig
• Képzés kis csoportokban, tömeges feldolgozás nélkül
• Alapvető állóképességi edzés mind a 3 tudományágban
• A képzés a kerékpározásra összpontosít
• Funkcionális torna, törzsedzés és nyújtás
• Úszás edzés fenntartott 50 m-es sávon
• Futóedzés a terepen és a 400 m-es pályán
• Elmélet/szeminárium: alapvető állóképességi edzés és táplálkozás
• Különleges felkészülés a dél-afrikai Ironman és Lanzarote számára