Félelem az irányítás elvesztésétől - különösen, ha a testről van szó - a Forum des Mankau Verlag
Kezdőlap ›Fórumok› SZERZŐK A-tól Z-ig ›Winter, Andreas› Félelem az irányítás elvesztésétől - különösen, ha a testről van szó
A témához 52 válasz és 7 résztvevő tartozik. Utoljára Névtelen frissítette: 2013.10.01., 16: 48-kor.
Most itt is regisztráltam, miután elolvastam a Fogyás, a gyógyulás és az öregedésgátló könyveket, valamint itt a fórumban nagy fény derült rám, de nem tudom, hogyan folytassam.
Talán először megírom, hogyan kezdődött nekem az egész. 15 éves fogyókúrás karrierem is mögöttem volt, amikor néhány évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy kilépek. Nos, azóta, nagyon kevés kivételtől eltekintve, soha nem tettem komoly kísérletet a testsúly szabályozására diétával. A rövid kivételek amúgy is visszalendültek, mert hízni kezdtem attól tartva, hogy nem tudok enni bizonyos dolgokat és fegyelmezem magam, ami szintén megerősíti Winter úr tézisét. Az előző években meggyógyítottam magam étkezési rendellenességektől. Eddig jó. Örülök, hogy sokat hagytam magam mögött.
Amit azonban soha nem hagytam abba, az az alak és a fogyás témakörével foglalkozni. Újra és újra elgondolkodtam azon, hogy miért nem sikerült, kutattam pszichológiai okokat, stb. Sajnos, eddig nem azzal a hatalmas sikerrel, aminek véleményem szerint valójában lassan kellene történnie. Azt a tapasztalatot is megtapasztaltam, hogy teljesen igaz, hogy olyan időszakokban, amikor kifejezetten jó kedvem volt és nem aggódtam az étel miatt, mindig minden erőfeszítés nélkül lefogytam és azt ettem, amit szerettem volna. Emellett azokban az időkben, amikor mentálisan rosszul éreztem magam, hízni kezdtem kevés étellel, mintha varázsütésre.
Ennyit az őstörténetről:) 😀
Tehát a fogyókúra ellenére még mindig a témában voltam. Aztán elolvastam Winter úr két kulcsfontosságú bejegyzését itt a fórumban ... egyrészt a pókoktól való félelemről, ami számomra nagyon logikusnak tűnik, mivel soha nem tudtam logikusan osztályozni ezt a félelmet. Aztán egy bejegyzésben, amikor megírta, hogy az illető mit gondol, mit kell tennie a fogyás érdekében. És miért nem. Aztán megvilágosodás jött rám 😉
Mit kellene tennem? Mivel problémamentesen tudok enni, csak éhes vagyok és abbahagyom, ha jóllakok, nem gyakoroltam az érzelmi étkezést az elmúlt hetekben, és még mindig hízott, ezért nem lehet ez. Aztán - amiről előzőleg tudtam, de „nem tudtam” változtatni - eszembe jutott: vezérlő módban vagyok. Mindent jól akarok csinálni, aggódni, hogy vajon éhes vagyok-e, valóban ennem kell-e stb. Gondolataim továbbra is a fogyás témája körül forognak. Ezt egyszerűen nem tudom elengedni. Tehát a kérdésre a válasz a következő volt: Engedje el az irányítást. miért nem csinálom Nem tehetem, nem tudom miért. Mi történhet? Felhívtam néhány kilót, ami nem lenne rossz dolog, aztán újra elkezdhetném az irányítást, ha úgy gondolom, hogy ennek kell lennie 😀 .
Rejtély számomra, miért olyan nehéz számomra megbízni a testemben. Paradox módon azt kell hinnem, hogy a világon legközelebb álló részemnek, nevezetesen a testemnek az irányításom alatt kell állnom. De nem, az az érzésem, hogy azt csinálsz, amit ő akar. Azt hiszem, ő teljesen rajtam kívül áll. Azt hiszem, minden mást is olyan tökéletesen szabályoz nekem, miért nem bízhatok ebben? Nagyon jókedvűen - foglalkozom a vonzás törvényével és így tovább - befolyásolhatok olyan dolgokat, amelyek az elmém szerint valójában kevésbé lennének az ellenőrzéseim alatt. De aztán minden további nélkül működik. Elméletileg valóban nem rossz felhúzni néhány fontot, a világnak nem lesz vége. Sokkal kockázatosabb dolgokat is csináltam, például abbahagytam a munkámat anélkül, hogy valaki más lett volna. De ez nem zavart, csak abban bíztam a képességeimben, hogy egy másik munkáltató engem akar 😀
Tanácskozásaim során azt is megállapítottam, hogy ez a dolgok ellenőrzése és szemmel tartása más dolgokban is megmutatkozik. Például álmatlanságom van, vagyis többször felébredek éjszaka. Amit valamivel ezelőtt úgy értelmeztem, hogy félek elveszíteni az irányítást, ha egész éjjel alszom. Aztán még mindig az ébresztőóra nézek ... miért érdekelne, hogy hány óra van? Amúgy is mindig csinálom, és amikor el akarom engedni, akkor is kényszeresen nézem. Aztán ott van a pókoktól való félelem. Ez már kicsit hangsúlyosabb volt, mint most. Mégis hülyeség, mert minden nap automatikusan megnézem a falakat és a mennyezetet, hátha valami nincs rendben. És gyakran gondolkodom rajta, teljesen abszurd, mert vannak szebb dolgok, amelyekre az ember gondolhatna . de itt is irányítson. Tehát még mindig van néhány apró furcsaságom, például megvizsgálom, hogy be van-e kapcsolva a sminkem, valóban ki van-e kapcsolva a kályha stb., Semmi sem zavarna most, de az egészért beszélek.
Tehát és egy örökké hosszú szöveg után azt akartam kérdezni, van-e még ötlete, miért félek az irányítás elvesztésétől, vagy hogyan tudom megoldani ezt a félelmet? Azon is kíváncsi vagyok, hogy ez miért mutat ennyire a testemben? A többi dolog nem annyira fontos számomra, és nem tartom annyira megterhelőnek. Az egyetlen dolog jutott eszembe, hogy kisgyermekként szinte megfulladtam, amikor egy ilyen tónál voltunk, és senki sem figyelt rám. Ó, ez furcsa. Gyerekként soha nem voltam kövér, csak akkor híztam, amikor normál testsúlyú tinédzserként azt hittem, hogy túl kövér vagyok, és fogynom kell, akkor az összes súly-hullámvölgy bejött.