Felelős öngyógyítás télen - Szakértői tanácsok
A tél beköszöntével immunrendszerünk sokkal kiszolgáltatottabbá válik a megfázás vagy az influenza ellen. Az alacsony külső hőmérséklet, a hideg, a melegből a hidegbe való hirtelen átmenet és a nap rövidítése is tökéletes összetevők, amelyek légúti megbetegedésekhez vezethetnek. A megbetegedés kockázata is növekszik, mivel több időt töltünk bent más emberekkel, akik fertőzőek lehetnek. Ha a tünetek nem veszélyeztetik az életünket, akkor felelősségteljesen kezelhetjük magunkat otthon. Ehhez rendkívül fontos, hogy helyesen, tájékozott forrásokból tájékozódjunk, és mindig olvassuk el az általunk használt tüneti vény nélkül kapható termékek betegtájékoztatóját és címkéjét, függetlenül attól, hogy más alkalmakkor használtuk-e őket.
A megfázás és az influenza a leggyakoribb betegség, amellyel megfertőződhetünk a hideg évszakban
Bár a két feltételnek hasonló tünetei vannak, teljesen különböznek egymástól. A szövődmények (tüdőgyulladás, orrmelléküreg-gyulladás, középfülgyulladás stb.) Megelőzése érdekében fontos a kezdetektől felismerni a tüneteket és tudni, hogy melyik a megfelelő kezelés.
A közönséges megfázást vírusfertőzés okozza, amely a felső légutakat, az orrmelléküregeket, a torkot és az orrot érinti. Bár kényelmetlenséget okoz számunkra, nem feltétlenül okoz aggodalmat. A megfázás a fertőzés után körülbelül 3 nappal kezdődik, és ezen keresztül jelentkezik rossz közérzet, tüsszögés, torokfájás, köhögés és orrfolyás. Általában a tünetek körülbelül egy hét alatt javulnak, de még tovább is tarthatnak.
Az influenza a legveszélyesebb légúti vírus, amelyet az A, B vagy C influenza vírus okoz. hirtelen és erőszakosan jelentkezik, 39 Celsius fok feletti magas lázzal, hidegrázással, súlyos fej- és szemfájdalommal, izomfájdalommal és fáradtsággal. Az influenzára jellemző tünetek akár néhány hétig is fennmaradhatnak.
A náthára nincs gyógymód, de a vény nélkül kapható vény nélkül kapható gyógyszerek enyhíthetik a tüneteket. Influenza esetén a megelőzés legjobb módszere továbbra is az oltás. Javasoljuk, hogy az influenza elleni oltást október elején adják be, de november-januárban is beadható, ha addig nem volt beteg.
Hogyan lehet megelőzni a betegségeket
Kerülje a zsúfolt területeket és a szennyezett személyekkel való közvetlen érintkezést. Fontos a higiénés szabályok betartása a betegségek megelőzése érdekében. A vírusfertőzések nagyon könnyen átvihetők köhögéssel, tüsszögéssel vagy a szennyezett felületek megérintésével. A lehető leggyakrabban mosson kezet szappannal és vízzel, vagy használjon fertőtlenítő oldatot.
Az egészséges életmód segít megerősíteni az immunrendszert, és távol tarthatja a betegséget okozó baktériumokat. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget tartalmazza, megfelelő hidratálást és napi edzést végezzen. A nyugodt alvás is elengedhetetlen.
Mennyire segít nekünk a felelős öngyógyítás
Ha a megelőzési módszerek nem voltak elegendőek a test védelmére, és már megbetegedett, számos lehetőség kínálkozik talpra állításra.
Influenza esetén fontos, hogy mielőbb forduljon orvoshoz. Ebben a helyzetben kétféle vírusellenes szer ajánlott, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket és lerövidítik a betegség időtartamát. Csak receptre kaphatók, és legkésőbb a tünetek megjelenésétől számított 2 napon belül kell bevenni. Annak érdekében, hogy a szeretteid ne betegedjenek meg, maradj otthon, amíg jobban nem érzed magad. Tüsszentés és köhögés a könyökbe, és ne a tenyerébe, és használjon eldobható zsebkendőket.
Egyes vény nélkül kapható gyógyszerek szezonális megfázást kezelnek, és segítenek jobban érezni magukat. Javasoljuk, hogy figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót, és kérje gyógyszerészének tanácsát, ha nem tudja, hogyan kell beadni.
- Antihisztaminok: hagyja abba az orrváladékot és a tüsszentést, ha allergia kezelésére adják
- Dekongesztánsok: dugja el az orrát
- Köhögésszirup: csillapítja a köhögést
- Fájdalomcsillapítók: enyhítik a fájdalmat
- Lázcsillapítók: küzdjünk a láz ellen
Óvatos! Az antibiotikumok nem hasznosak megfázás és influenza esetén, mivel vírusfertőzések. Ha a tünetek súlyosbodnak, forduljon háziorvosához!
norovírus egy nagyon fertőző vírus, amely hányást, hasmenést, görcsöket, fejfájást és fáradtságot okoz
Úgy is hívják téli hányás vírus mert a hideg évszakban gyakoribb, de az év bármely más szakaszában meg lehet vele fertőzni. Nagyon könnyen elterjedhet emberenként, ha szennyezett felületekhez ér, vagy olyan italokat és ételeket fogyaszt, amelyeket a vírust hordozó emberek kezeltek.
A norovírus megelőzése és kezelése
A higiénia ezért ebben a helyzetben is elengedhetetlen. Mosson kezet szappannal és vízzel, fertőtlenítse a szennyezett felületeket és tárgyakat, és ne egyen mosatlan gyümölcsöt vagy zöldséget.
A norovírus kezelésére nincs gyógyszer. Általában a betegség néhány nap alatt magától elmúlik. Fogyasszon minél több folyadékot a kiszáradás megelőzése érdekében, kerülje a hasmenést hangsúlyozó cukros italokat, de az alkoholt is. A pihenés és a kiegyensúlyozott étrend segít könnyebben túllépni ezen az állapoton. Ha a kiszáradás súlyosbodik, forduljon orvoshoz!
Néhány allergia, különösen asztma, krónikus vagy gyulladásos betegségek a hideg évszakban fokozódhatnak. Folytassa az orvos által előírt kezelést.
Dr. Dina Mergeani a családgyógyászat alapellátási orvosa, az MF képzőorvosa és az Országos Családorvosi Társaság elnöke.