Felhagytam a cukrot és a glutént, és ez változtatta meg a Huffington Post LIFE-t
Nem sokkal ezelőtt (olyan gyorsan telik el, hogy azt hittem tegnap volt) beszéltem veled az egészséges táplálkozás vágyamról és arról a tényről, hogy abban a pillanatban rájöttem, hogy szegény vagyok.
Azon túl, hogy életem ezen a pontján át akartam venni az irányítást magam felett, főleg a testem kényszerített arra, hogy drasztikusan változtassak az étkezésmódomon.
Hallgass a testemre
Szeretné elmondani a történetét? Vajon valami az életedben másképp látta a dolgokat? Meg akarsz törni egy tabut? Elküldheti ajánlását a [email protected] címre, és megtekintheti az összes általunk közzétett ajánlást.
Ki kell festenem neked egy kis portrémat annak idején:
Egyedülálló anya, félig az autómban él (a haza/iskola/munka miatt), gyorsan és rosszul eszem. Túl sokáig volt egy csomó felesleges kilóm és egy hasam, amibe elfér egy 4 hónapos csecsemő.
Egészségügyi szempontból megy, jön. Folyamatosan kimerült vagyok, sok ételt már nem bírom, emésztőrendszerem pedig saját életet és intelligenciát fejleszt, és egyértelműen meg akarja szakítani a kapcsolatokat velem. Ezenkívül császármetszésem óta szinte állandó hasi fájdalmaim vannak.
Tudom, hogy álmot árulok neked.
Tehát abban az időben elérkeztem egy olyan időszakban az életemben, amikor úgy döntöttem, hogy újból magamra koncentrálok, meghallgatom magam és főleg a testemet hallgatom.
És ott a testem azt mondta nekem:
Mivel nem a tövében vagyok édesszájú, nyilvánvalóan itt kezdtem.
Nem hagytam enni a cukrot
Amikor cukorról beszélek, akkor ez a kifejezés tág értelme. Amikor azt mondom, hogy "abbahagytam a cukor fogyasztását", akkor a cukrot, a cukros és különösen a feldolgozott ételeket értem.
Akkor kezdtem el enni, amikor nem éreztem jól magam. Minden negatív érzelemnek édes íze volt, ami a számra jött, akárcsak a kényelem íze. Tetszett nekem? Nem. Képtelen voltam nélkülözni? Nem gyakran.
Hogy bírtam nélküle?
Jól! Először jobb lettem, segít a harcban. De megmaradt ez a fajta íz-függőség (érthetetlen függőség, mivel ezeknek a termékeknek nincsenek ... ízei) és szokásai.
Végre tudod! A négy negyed része kávéval (aztán kettő, majd három), reggelinél és délutáni teánál ... És aztán egy nap a rész túl sok.
És ekkor vette át a testem: valahányszor lenyeltem, elutasította őket! Undor, hányinger, gyomorfájás ... Csak látva egy csomag süteményt, gabonapelyhet, briót, kenhetőt (és így tovább), szerettem volna megtenni a kereszt jelét és szent vizet dobni.