Felhagytam a dohányzással és lefogytam ”! A diéta titka Lygia Alexandrescu részéről
"Úgy érzem, hogy egész nap rágcsálok" - ez az egyik leghallgatottabb kifejezés azok szájában, akik úgy döntöttek, hogy végleg felhagynak a dohányzással. És a ropogás, amiről beszélnek, óhatatlanul felesleges fontokat jelent.
A kfetele.ro szakembere, Lygia Alexandrescu azonban olyan étrendet dolgozott ki, amely nagyon komoly eredményeket hozott egyes nők körében, akik el akarták hagyni a dohányzást. És egyikük, E.H. kinyilatkoztatássorozatot tett a kérdéses időszakról, nehéz mindazok számára, akik idővel megpróbálták leszokni a dohányzásról.
"Lygia Alexandrescu türelemmel és rendkívüli tanácsokkal segített nekem"
"A szülésemben először jártam Mrs. Lygia Alexandrescunál. Dr. Lygia Alexandrescu egyetemi oktató türelemmel és rendkívüli tanácsokkal segített visszatérni a kilogrammhoz, még mielőtt teherbe esnék: hat hónap alatt 15 kilogrammot fogytam, és több energiát nyertem a lányom gondozására. Hét évvel később visszatértem az irodába, de nem azért, mert híztam, hanem azért, mert le akartam hagyni a dohányzást, és féltem a hízástól ”- mondta E.H.
És meglepetésére a diéta, amelyet felírt, nagyon hatékony volt. "Az előírt diéták olyan ételkombinációkkal segítettek, amelyek csökkentették a dohányzás szükségességét. 3 hónap alatt abbahagytam a dohányzást, 2 kilogrammot fogyva ", E.H.
Így azt a nőt is elmondta nekünk, akinek sikerült leszoknia a dohányzásról és lefogyni, az előírt étrend egyáltalán nem volt nehéz. "Az étrend 3 étkezésből és 2 snackből állt, amelyeket a dietetikus állított be az étkezési preferenciáimnak megfelelően. Mivel szeretem az édességeket, a harapnivalókat szezonális gyümölcsökből készítették. Reggelinél ehettem lekvárt vagy mézet, például kenyeret és vajat.
Ebédre egy hal grill volt tésztával, burgonyával vagy rizzsel és salátával, este pedig polenta sajttal és kefirrel. Egészséges alternatíva áll minden tetsző ételhez - itt Dr. Lygia Alexandrescu nagyon ötletes. Vannak olyan menüpontok is, amelyeket könnyű elkészíteni azok számára, akiknek nincs sok idejük a konyhában ülni. A gondosan megválasztott ételek megakadályozzák a nem kívánt viselkedést (például a dohányzást) vagy javítják a sporttevékenységeket.
Ezenkívül a tej alapú étrend segített gátolni a dohányzás iránti vágyat esetemben. A táplálkozási szakemberrel folytatott párbeszéd elengedhetetlen egy ilyen időszakban az elfogyasztott ételek mennyiségének kiegyensúlyozása érdekében. Így fogyhat, ha a hízás helyett leszokik a dohányzásról "- árulta el E.H. az a nő, aki lefogyott, amikor leszokott a dohányzásról.
A kfetele.ro szakembere, Lygia Alexandrescu elárulta a jövő étrendjét
"A jövő tápláléka a biotáplálék. A megoldás az ételben rejlik. Teljes étel, szezonális étel. Az ételt akkor szabad enni, amikor az természetes úton fordul elő. Vagyis tavasszal cseresznye, ősszel alma, decemberben nem cseresznye. Lygia Alexandrescu, Románia egyik leghíresebb táplálkozási szakértője. Sőt, állítja a szakember, a jövő valójában visszatérést jelent az étkezési hagyományokhoz. Elfelejtettem a természetet, megfeledkeztem a természetről.