Felhasználói kép és valóság - 3. oldal - Fletchers Corner
Az íj és nyíl építő közösség
- Megválaszolatlan témák
- Aktív témák
- keresés
- A csapat
Felhasználói kép és valóság
Re: felhasználói kép és valóság
Közreműködés: mezők »2010.05.02., 18:57
Igen igen. Amint egy bizonyos súly alá esek, asszonyom vásárol csokoládét, Nutellát, papírt és pisztáciát. mindazokat a dolgokat, amelyeket szeretek enni, de nem szabad ennem, hogy meghiúsítsam az étrend-terveket, és tudja, hogy gyenge vagyok, és nem látom, hogy ott feküdnék:) ezen kívül egyedül elmehetek a diszkóba gyomrommal.
;)
Viccet félretéve, egyszer volt 128 kg és 42-es nadrág.
A sok testmozgás és kemény munka ellenére egy bizonyos ponton nem volt több szórakozás -> kényelmetlenül éreztem magam, majd lefogytam.
Teljes változás az étrendben, margarin helyett vaj, joghurt, csokoládé stb.
Elvileg már nem azt vettem, amit általában.
Steak, vegyes saláta, hal, rizs, csirke és zsemle kapható.
Kicsit több mint egy év alatt csak 84 kg-ot nyomtam, de az sem volt nagy. Akkor sem éreztem jól magam, inkább ernyedten.
90 és 95 kg között érzem magam a legkényelmesebbnek - pillanatnyilag egyértelműen túl vagyok már rajta, és bosszant, mert a nadrágom túl szoros. 34-es méretet védek -36 -> 34 nyár és 36 tél
De én tartottam a legnagyobb nadrágot. És ha most azt gondolom, hogy duci vagyok, akkor csak felrakom a sátramat
Üdvözlet acker
Re: felhasználói kép és valóság
Közreműködés: Botjer »2010.05.02., 19:15
Nem a barátod volt a nap, hanem a tanárod ... (ismeretlen)
A legveszélyesebb világkép az emberek világnézete, akik soha nem nézték a világot. (Alexander von Humboldt)
Re: felhasználói kép és valóság
Közreműködés: kra »2010.05.02., 19:32
Igen, 90 és 93 kg közötti lenne az ideális számomra - még mindig elég tömeg a stabilitáshoz (természetes stabilitás), de elég kevés ahhoz, hogy már ne legyek ilyen lomha.
De igaz - az egyik legfontosabb dolog az, hogy újra jól érezze magát.
Re: felhasználói kép és valóság
Közreműködés: Levéltár »2010.05.02., 21:16
Ó, tudod, folyamatosan nőnek, akár tetszik, akár nem. 6-7 hónap olló nélkül, és megint úgy nézek ki, mint a régi felhasználói kép.
Re: felhasználói kép és valóság
Közreműködés: a kenyérpirító (✝) »2010.05.02., 22:34
A táplálkozással kapcsolatban tehát szeretném ismertetni saját elméletemet.
Mindannyian többé-kevésbé jól ismerik az általánosan szaporított ételpiramist:
A szerint elsősorban szemes termékeket kell enni.
Feldolgozott gabona (pl. Kenyér) is ajánlott.
De állítom, hogy az élelmi piramis nem tart.
Körülbelül 20 évvel ezelőtt olvastam egy könyvet "Nyers ételterápia" címmel. Lényegében az a tézis került előterjesztésre, hogy nem a feldolgozott élelmiszerek emésztésére készültünk. Mindenekelőtt az iparilag előállított termékek károsak lennének. A főzés, a grillezés és a sütés szintén káros lehet.
Tehát mindent nyersen kell enni. A test ekkor önmagától felismerheti, ha valaki elegendő ételt evett.
A fő érv az volt, hogy mi emberek csak körülbelül 10 000 éve készítünk ételt, ami az előző négymillió évhez képest túl rövid idő lenne ahhoz, hogy lehetővé tegyük az elkészített ételek genetikai alkalmazkodását.
Ezt meglehetősen hihetőnek, de számomra kivitelezhetetlennek találtam.
Néhány évvel ezelőtt láttam egy dokumentumfilmet az emberi evolúcióról. Többek között ott már kétmillió éves kandallókat is bemutattak, amelyek azt mutatják, hogy a Homo Erectus már ételt készített.
Ennek eredményeként az étel könnyebben rágható volt, és a rágóeszköz nemzedékről nemzedékre gyengülhetett, ami nagyobb koponyacsontot tett lehetővé, ami viszont nagyobb agyat tett lehetővé.
Ezt egy igazán izgalmas gondolatnak találtam.
Most még egy kérdés marad. Mit ettünk mikor és milyen mennyiségben?
Azt hiszem, az elmúlt kétmillió év nagy részében főleg gyümölcsöt, zöldséget, gumókat és húst ettünk, beleértve a daganatot is.
Ehhez valószínűleg genetikai adaptáció fog kialakulni, hogy fűtött formában fogyasszák őket.
A fűmagokat ritkán tartalmazzák.
Amit ma árpának, rozsnak, búzának, zabnak, kukoricának stb. tudnak olyan fajták, amelyek nem túl termő fűfélékből származnak.
Tehát a füveket csak akkor adták nagyobb mennyiségben, amikor letelepedtünk, és ez körülbelül 10 000 évvel ezelőtt történt.
Ezért úgy gondolom, hogy az étkezési piramist kissé át kell rendezni:
Alján a víz és CSAK a víz. A gyümölcsöt enni kell, és nem inni, mint gyümölcslevet.
E felett gyümölcs, zöldség, gumó és gyógynövény.
Ezen kívül hal, hús, baromfi, tojás, gomba és hüvelyesek. A zsír ennek természetes része.
A fű csak a csúcsra kerül. A fűszerek is ide tartoznak.
Teljesen hiányzik a mindenféle édesség, a lisztből készült termékek, a rágcsálnivalók és a tejtermékek.
A tejtermékek valóban csak gyermekek számára készültek.
A termékeknek a lehető legeredetibbeknek kell lenniük, és csak röviddel a fogyasztás előtt kell elkészíteni, ami természetesen magában foglalhatja a fűtést is.
Úgy gondolom, hogy nem lehet nehéz erre figyelni, és minden bizonnyal lehetővé kell tennie az ízletes étrendet.
Nincs értelme megpróbálni értelmezni azt, amit az ember megpróbál.
Szomorú azt hinni, hogy az ember mindig rossz.