Felhőkenyér; gyors alacsony szénhidráttartalmú zsemle; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
Ma van az alacsony szénhidráttartalmú klasszikus "Cloudbread" az Ön számára. Aki már régóta az alacsony szénhidráttartalmú jelenetben van, ezt már tudja, természetesen.
A 4 évvel ezelőtti étrendváltásom elején néhányszor meg is sütöttem. Azonban nem voltam igazán meggyőzve.
De a feladás kizárt számomra ilyen gyorsan, ezért mindig kísérleteztem egy kicsit, és találtam egy olyan változatot a gyors, alacsony szénhidráttartalmú tekercsekhez/lapos kenyerekhez, amelyek tetszenek. Néha csak az alacsony szénhidráttartalmú boldogság árnyalatai.
Tehát íme a Cloudbread receptem - alacsony szénhidráttartalmú felhő kenyér
6 tekercshez/lapos kenyérhez szüksége van:
1 csipet bors és kömény, őrölve
(Az ecetet úgy használom, hogy a tojás íze ne legyen túlsúlyban.)
Készítmény:
Válassza szét a tojásokat, és a tojásfehérjét nagyon erősen verje fel a keverővel.
Keverje össze a tojások sárgáját a krémsajttal, a psyllium héjjal, az ecettel, a sóval, a borssal és a köménnyel rövid ideig egy kanállal, és hagyja 5 percig ázni.
Kanállal osztja a tésztát 6 foltra egy sütőpapírral bélelt tepsire.
140 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 25 percig sütjük.
A tekercsek sütés közben valószínűleg kissé megemelkednek, de ne nézz túl korán ... amint kinyitod a sütőt, kissé összeomlanak.
A legjobb, ha a tekercseket egy állványra helyezzük, hogy kihűljön.
Ezután tetszés szerint kiegészítheti őket, például avokádóval, paradicsommal és zsázsa, vagy felhasználhatja hamburger készítéséhez. Nagyobb tekercseket is süthet, és kebabhoz süteményként használhatja. Könnyedén 3 napig hűtőben tárolhatja a maradékot, és szükség esetén rövid ideig piríthat.
Jó szórakozást próbál
és sok sikert az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez
Itt találja a több mint 250 ingyenes alacsony szénhidráttartalmú receptemet: A recept áttekintése
Ez a bejegyzés hirdetési linkeket tartalmaz. Ha rákattint az egyik linkre, és megvásárol egy terméket, akkor kis jutalékot kaphatok, anélkül, hogy további költségeket kellene felvenni. Köszönöm, hogy támogattál.