Felkészülés a koplalásra Blog Jólét, böjt; Receptek
Így járok el, amikor a böjt mellett döntök.
A böjt előkészítése nem kötelező, de erősen ajánlott.
Mielőtt rátérne a kérdés lényegére, meghívom Önt, hogy csatlakozzon az újhoz Facebook privát csoport A 3 napos böjt hogy kezelem. Ebben támogató és önsegítő csoport, megoszthatja tapasztalatait.
7 nappal a böjt előtt
A böjt alatt a test függ ezektől a tárolt tartalékoktól. Ezért nagyon fontos a lehető legegészségesebb táplálkozás, miközben a böjtre készülünk.
- Egy héttel a böjt előtt fogyasszon természetes termékeket kémiai (biológiai) kezelés nélkül, teljes denaturálatlan és nem ipari ételeket, valamint gyümölcsöket és zöldségeket, beleértve a nyers savanyú káposztát, salátákat, magokat (pl. Tök, napraforgó), csíráztatva magvak és diófélék, valamint a lehető legtöbb nyers vagy párolt.
- Teljesen kerülni kell az olyan méreganyagokat, mint a nikotin, az alkohol és a koffein, valamint a teint.
- Lehetőleg kerülje az összes állati és tejterméket, valamint az édességeket és az ipari liszttermékeket.
- Igyon sok enyhén mineralizált vizet (pl. Mont Roucous)
A böjt előtti hét: ételfeleszállást kezdeni.
- D-7: távolítsa el a dohányt, teát, kávét, alkoholt, cukrot, sót és fűszereket
- D-5: távolítsa el a húst, a tojást, a tejtermékeket
- D-3: távolítsa el a gabonaféléket, keményítőket, hüvelyeseket
- D-1: Csak házi vagy laktóban erjesztett bio gyümölcs- és zöldségleveket fogyasszon
- D-1: Ha meg akarja szabadítani a vastagbelet az összes ott lévő ürülettől, azt tanácsolom, hogy tegye a vastagbél hidroterápia (vastagbélmosás) a fiatalság 1. napja előtti napon eltávolítja az összes hulladékot a vastagbélből, opcionális, de ajánlott. Ellenkező esetben megtisztít a D-napon (lásd alább).
D-nap
- Reggel igyon langyos citromlevet, ez segít a májának.
- Ha még nem volt vastagbél hidroterápiája, meg fogja venni béltisztítás.
Tervezze meg a gyors
- Amikor fiatalra készülünk, akkor muszáj szervez szabadtéri tevékenységeket reggel. Nem arról van szó, hogy 3 napig ágyban maradj! Éppen ellenkezőleg, ki kell mennie, levegőt venni stb.
- megtalálja látnivalók, séták vagy tennivalók reggel vásároljon egy jó könyvet olvasásra, végezzen házimunkát, rendbe hozza a szekrényeket, kezdjen kötésbe, kézműveskedjen, vegyen részt egy masszázsban stb.
- Tárolja az összes ételt, a szekrények, semmi sem kényszerítheti a böjt idején az ételekre
- Délután túl vagyunk pihenjen otthon. Szervezed a kikapcsolódás pillanatai: olvasósarok val,-vel illóolaj diffúzor fából (Azt ajánlomZen csábítás), vagy a pikánsabb jegyzetekre fogadhat természetes tömjén + szép tömjénfüstölő.Természetesen vannak hagyományos indiai tömjén mint példáula Nag Champa, jó minőséget talál az oldalon Laura felébred.
- Azok számára, akik úgy érzik, hogy szükség van rá, a böjt egyet jelent a belső tisztítással, használhatja az alkalmat is tisztítsa meg otthonát zsálya füstölővel(A kaliforniai bölcs a legjobb tisztító erényekkel rendelkezik). itt van egy útmutató, amely segít a hely tisztításában zsálya füstölővel.
- Az olvasási sarok számára itt van a néhány könyv válogatása amit ajánlok, segít megérteni a böjt fiziológiáját. De egy jó regény ugyanolyan szép ! Böjt, egy új terápia, a belek diszkrét varázsa, A böjt művészete...