Felmérés Fogyni a szoptatással
Téma beállítások
kijelző
Felhasználói információk menü
Felmérés: Fogyni a szoptatással?
Újra és újra elmondták nekem, hogy a szoptatás nagyszerű módja a fogyásnak. Hogy őszinte legyek: Eddig még nem sikerült sikert elérni.:(
Maximális súlyom a szülés előtt alig volt 82 kg alatt, kb. 14 nappal a szülés után még mindig 73 kg volt. És azóta a súlyom mindig 72 körül volt, valami. A praliném most 9 hetes. Csak úgy tűnik, hogy ezen a héten végre valami történt: először 71,5, most 70,7 kg. De azt állítom, hogy talán ez inkább azért van, mert megakadályozza, hogy ilyen gyakran egyek .
És még mindig nem férek bele a régi ruháimba.
A gyógyító torna hétfőn kezdődik, és remélem, hogy akkor még valami történik.
Milyen volt veled? Tényleg lefogyott a szoptatás miatt? Mikor vagy milyen időszakban kezdett fogyni, és mennyit fogyott? Valóban csak vagy elsősorban a szoptatásnak köszönhető-e, vagy "segítettél", például táplálkozás és/vagy testmozgás révén?
Érdekelne, mi is igaz ebben a "néma mesében".
Anghi + mini zuhany (2008.04.30.)
Pillangóm és jó barátom: BHViper Nicolas kedvesével a karjában (09.04.09.)!
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
Szülés után havonta körülbelül kilót feltételeztem. Mäuschen most hat hónapos és három kilóval több, mint a terhesség előtti súlyom. Normálisan eszem, és az elmúlt négy hónapban hébe-hóba kocogtam. Nem tudom, hogy a fogyás oka a szoptatás, a kocogás, vagy egyszerűen azért, mert a testem más "célsúlyt" tárolt, amelyet önmagában helyreállít.
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
Nem nagyon fogytam a szoptatás miatt. Szerintem ez nagyon más.
lg Katrin, Rico 05/89, Kara Amy 12/04 és Ben 07/08
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
A szülésznőm mindig 9 hónapot mondott a gyomorra és 9 hónapot a gyomorra.
A fogyáshoz tudatos étrendre és testmozgásra van szükség, de kérjük, ne tartson radikális étrendet szoptatás alatt. A rehabilitációs torna minden esetben fontos.
De a test alakját is megváltoztatja. Például az első terhességem után soha többé nem fér bele a régi nadrágomba, annak ellenére, hogy a súlyom alacsonyabb volt, mint korábban.
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
születésem óta jól lefogytam.
Az SS-ben 13 kg-ot híztam, és most kevesebbet, mint az SS előtt. 7 kg-ot, azaz 20 kg-ot fogytam a születés óta . és messze vagyok attól, hogy keveset egyek.
de néhány hónapja a súlyát is rögzítették. bár még mindig teljesen elhallgattatom davidet.
Grь Tamchen Tamara Jason-szal (2005. április 20.) és David-szel (2007. augusztus 21.)
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
Szia,
Fogytam is, de biztosan nem 9 hét után. Tehát most, majdnem 8 hónap elteltével, visszakaptam a terhesség előtti súlyomat, és még mindig zuhanok. Ez azonban inkább a hordozásnak és a stressznek köszönhető, mint a szoptatásnak. A mindennapos legalább egy órás gyaloglás egy parittyával feltétlenül segít.
LG Rina
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
Szia
Körülbelül 10 kg-ot fogytam az első 6-7 hónapban.
Tudatosan ettem, kevés édességet, sok gyümölcsöt és zöldséget, szüneteket az étkezések között (ahelyett, hogy folyamatosan falatoztam volna). Középsőm születése után ugyanannyi súlyt fogytam (és ismét híztam az SS-ben.).
Szerintem a szoptatással veszítesz kalóriából, amitől diétás gyakorlással kellene megszabadulnod. De "csak" a testmozgás révén nem fogysz. Ha még mindig a táplálkozással foglalkozol, akkor a dolgok jól mennek:)
Mivel naponta csak 4-5 alkalommal szoptatok, csiga tempóban fogyok. Ok, megvan a kívánt súlyom + 2 kg, így az egészséges táplálkozás iránti motivációm kissé csökkent. Ennek ellenére nagyon világosan észreveszem, hogy már nem szoptatok annyit.
Ezúttal nem csúszok vissza régi étkezési szokásaimba, az biztos!
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
Én is így érzem. Súlyom 3 kg-mal kevesebb, mint az első terhesség előtt, de a nadrágom nem illik a csípőmre.
Egyébként jól érzem magam:)
Felhasználói információk menü
Re: Felmérés: Fogyjon le a szoptatással?
Így az első terhességem után sem illettem a 27 mm-es farmer méretbe. A súlyomat azonban átlagosan 8 hónap elteltével tértem vissza. Az utolsó terhesség még valószínűbb. Még kisebb súlyom is volt, mint az első terhesség előtt. Ennek ellenére a medencém kissé szélesebb lett. Most passzolok a 29er nadrágméretekhez. Én is rendben találtam.:)
Normál étrendet ettem, és nem sportoltam különösebben. Ezáltal - a gyep rendszeres kaszálása és a sövénynyírás, a gyerekszoba nagyságú homokozójának kiásása (mindig Gustavval az övében), valamint a napi futás, amely öt ilyen kisgyerekkel jár, igaz?: D
Helyreállító edzőterem. inkább a medencefenék területének edzésére szolgál, valamint a méh regressziójának elősegítésére és kevésbé a fogyásra. Mindenesetre soha nem vesztettem el a néhány gyakorlat közül.
Terhesség alatt a test tartalékokat képez a szoptatáshoz. De azért teszi ezt, mert úgy programozta magát, amikor a nők a szülés után még mindig ilyen tartalékoktól függtek. Manapság már nem kell ezeket a tartalékokat normális étrenddel felépítenünk. A test egyébként megteszi, mert az élet körülményei gyakran gyorsabban változnak, mint ahogy az evolúció képes lépést tartani.
Vannak olyan területek a földön, ahol ennek a rendszernek még mindig van értelme.
Ezért nem mondhatja azt általában, hogy "a nők szoptatással fogynak".
A kísérő körülményektől (táplálkozás, élethelyzet stb.) Függ, hogy ez a helyzet-e
Különösen azért, mert sok nő elzárkózik a fogyástól a szoptatás alatt. Túl gyakran mondják: "Akkor a tejed hamarosan már nem lesz elég!" vagy "Ez rossz a babának!" "Most többet kell enni a szoptatás miatt!" stb.
Ha jól csinálod, fontos és helyes a fogyás a szoptatás alatt!