Félnapos diéta Tehát mindent megehet, és így is fogyhat!

írta a BUNTE.de szerkesztősége 2017. július 30-án, 8: 10-kor

félnapos

Akár paleo, akár alacsony szénhidráttartalmú: sokféleképpen lehet megszabadulni a szerelmi fogantyúktól. De ugyanannyian drágák, vagy azt jelentik, hogy sokat kell lemondanod. A félnapos diétával nem. A siker más receptjén alapul.

A diéta alapköve: 15-17 órás étkezési szünet este és reggel között. Ezért a félnapos étrendet váltakozó böjtnek is nevezik. A géniusz: Nem kell éheznie vagy teljesen megváltoztatnia étrendjét. Csak az a fontos, hogy egészséges és egészséges étkezés legyen reggel és délben, a típustól függetlenül. A szénhidrátokat kifejezetten javasoljuk.

A félnapos diéta mögött rejlő titok

Mert ha éhes leszel, azt hiszed, hogy a tested vészhelyzetben van. Ennek eredményeként a hátsó égőre vált, és csak néhány kalóriát használ fel. A kevés evés nem vezet automatikusan a súlycsökkenéshez. Este azonban a szervezet nem tudja jól feldolgozni a szállított tápanyagokat, mivel az anyagcsere ebben a napszakban sokkal lassabb, mint napközben. Az étrend egyik része egy könnyű vacsora, amelyet legkésőbb 18 óráig eszel meg.