Felnőtt GERD mit kell tenni Biztosított
Hogyan kell kezelni a gyomor-nyelőcső reflux betegségét ?
Alkalmazom a gyakorlati tanácsokat, szükség esetén öngyógyszert szedek és figyelemmel kísérem az állapotomat.
Az elkövetkező napokban látom az orvosomat.
Napközben meglátogatom az orvosomat.
A gastrooesophagealis reflux betegség nem sürgősségi hívás.
Gyakorlati tanácsok a gastrooesophagealis reflux betegség enyhítésére
Szenvedsz gastrooesophagealis reflux (GERD) okoz ég (gyomorégés) és esetenként savas regurgitáció (hetente kevesebb mint egyszer) ?
Az új szokások és a könnyebb étrend csökkentheti a tüneteit. Ha ezek a megoldások nem elegendők, ideiglenes öngyógyítást végezhet, bizonyos óvintézkedésekkel.
Változtassa meg életmódját a GERD tüneteinek csökkentése érdekében
Íme néhány tipp:
- ossza meg az étkezéseket, és kerülje a túl nagy evést;
- azonosítsa az égési sérüléseit elősegítő ételeket (zsírok, fűszerek, üdítők stb.), hogy kevesebbet fogyasszon;
- ne gyakoroljon túl sok erőfeszítést étkezés után, és különösen kerülje az előrehajolást;
- ne vacsora után azonnal feküdjön le, hanem három órával később;
- emeld fel az ágy fejét és aludj a hátadon;
- derékban ne viseljen szoros ruhát;
- ha dohányzik, próbáljon leszokni a dohányzásról;
- korlátozza az alkoholfogyasztást;
- ha túlsúlyos, próbáljon fogyni étrendjének beállításával és rendszeres testmozgással.