Felnőtt tanfolyamok
Dátumok kérésre
Az áramló tánc az áramló tánc neve, és egy könnyű tánctípus a stressz és a kikapcsolódás kezelésére. Mozgások sorozatából áll, amelyek szabadon keletkeznek a zenéből és a ritmusból, és könnyen érthetőek. Elárasztják a test energiáját, és új erőt ébresztenek. A tánc típusa minden korosztály számára megfelelő. A különféle testmozgások megnyitják a gerinc mentén az energiaközpontokat, és segítenek legyőzni a mozgáshiányból eredő testelzáródásokat. A gátlások megszüntetése után felszabadulnak az úgynevezett endogén boldogsághormonok, és a test nyugodtnak és ellazultnak érzi magát. Ez új öntudatot eredményez, és a mindennapi élet könnyebben kezelhető, nagyobb örömmel és erővel.
MUTASD A TÁNCOT
Dátumok kérésre
A show-táncnak sok arca van, és teret enged számtalan táncstílusnak, kreativitásnak és színészi játéknak. A Can Can-től kezdve a keleti táncig, a karibi érzésig vagy a folklórig, a bohóckodás és a pantomimig, a fekete fény show-k és musicalek, az akrobatika és a mazsorett, a tangó, a flamenco és a salsa, az afrikai tánc, a ritmus, az ütőhangszerek és a steppelő tánc, a hip-hop vagy a breakdance-ig. olyan sokszínű, mint a színek világa, és újra és újra keveredik.
JAZZ és MODERN TÁNC
Szerda 18.15–19.15 (nyitva)
Előkészítő gyakorlatok a jazz tánc tipikus izolációs technikájához, a fordítások, ugrások és emelések alaptechnikája, kontaktimprovizáció és partnergyűrű.
ZUMBA
Hétfő 17:00 - 18:00
A latin-amerikai ritmusokhoz igazított tánc-fitnesz edzés lendületet hoz a csípőben, szórakozás a mozgásban és a fogyás az izzadt, könnyen érthető lépéssorozatok és koreográfiák révén.
TEST ÉS ÉLET
Egyéni vagy csoportos találkozók kérésre
A Body & Mind egy szelíd, de nagyon hatékony edzés, amely a Franklin-módszeren alapszik. Ez kvantum ugrást tesz lehetővé fizikai jólétében, és ez az egyetlen fizikai képzési módszer a világon, amely elsősorban a képzeletre összpontosít. Az egyszerű anatómiai folyamatok megértésével láthatja, hogyan épül fel a test és hogyan kell működnie, miközben javítja a test tudatosságát. Ennek alapján a testet belső képek segítségével "átprogramozhatjuk", és a kedvezőtlen testtartás és mozgásminták optimális újakkal helyettesíthetők. Ez csökkenti a mozgáshoz szükséges erő és energia mennyiségét. Ez nagyobb mozgásszabadsághoz és kevesebb kopás jeleihez vezet.
SZülő-gyermek jóga
Szerda 15:30 - 16:30
A jóga egységet jelent, és lehetőséget kínál a test, a lélegzet, az elme és a lélek befolyásolására oly módon, hogy azok harmonikusan működjenek egymással. Nyújtja és erősíti az izmokat. A gyakorlatok felszabadítják a fizikai és szellemi feszültségeket, felébresztik az energiatartalékokat és elősegítik a koncentráció képességét.