Felsorolja a napi kalóriát tartalmazó élelmiszer tejtej sajtot
Ez a mindennap használt élelmiszerek kalóriajegyzéke valóban hasznos lehet, ha az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként az egyik ételt fel akarja cserélni egy másik étellel azonos számú kalóriával.
A felsorolás különféle szakaszokra oszlik a kiegyensúlyozott étrendben található 5 élelmiszercsoport alapján. A táblázat adatai tejtermékekre vonatkoznak, ideértve a tejet és a sajtot is.
Ha a fogyás lassú, próbálja meg kisebb mennyiségű tejterméket fogyasztani. Ezért jobb az alacsony zsírtartalmú termékek előnyben részesítése. Ellentétes módon előnyösebb a nyerstejből készült sajtok előnyben részesítése, ezért nem könnyítik meg a béltranzit bizonyított előnyei miatt, előnyösek, ha antibiotikummal együtt fogyasztják, és előnyösek az allergia elleni harcban.
