Felsorolom az ételeket; barátok

felsorolom

Míg egyes ételek nem ajánlottak, mások kimutatták, hogy csökkentik a tüneteket és a gyomorégést. Közülük megtaláljuk: zabpehely és bab amelyek magas rosttartalmúak és elősegítik az emésztést és az átjutást.

Tészta csökkentheti a gyomor savasságát is, ezért nem ajánlott, éppen ellenkezőleg (paradicsomszósz nélkül!).

Gyömbér gyulladáscsökkentő hatása van, amely csillapíthatja a fájdalmat és a savas refluxot, akár tea formájában, akár főzéskor, akár egyszerűen rágva.

Az ajánlott gyümölcsök és zöldségek banán, alma (kompót formájában is), káposzta, brokkoli, borsó, sárgarépa és burgonya. Segítik az emésztést és csökkentik a gyomorégést.