Felszerelés; Carthago fitnesz és táplálkozás
Kis választék a sporteszközökből:
A Galileo edzésével felépítheti mély izmait, javíthatja az egyensúlyt és a koordinációt, valamint növelheti az izom teljesítményét. A vibrációs edző edzésmódszereit mozgás- és izomkorlátozásokra, valamint az oszteoporózis és az ízületek kopásának megelőzésére is használják.
A gyakorlatok ideálisak a fizikai megterhelés utáni gyorsabb regenerálódásra is. Ezzel a sokoldalú eszközzel a test helyzetétől és a frekvencia beállításától függően minden izmot edzünk, a lábaktól a törzsig, a gyomorig és a hátig. A Galileo használata során megkímélik a szív- és érrendszert. Ezért ez a képzési forma nagyon alkalmas az idősebb generáció számára is
Kerékpár ergométer: A klasszikus az állóképességi edzéshez, sokféle edzésprogrammal és pulzusszabályozással.
Keresztedző: Ergonomikus mozgássorozatok, kis és nagy sportolók számára, térdbarát futómozgás a felsőtest edzése közben.
Stairmaster: mászás a lépcsőn. Különböző edzésprogramokkal és nehézségi fokokkal edzheti a fenekét és a lábizmait, és javíthatja állóképességét.
Alapvetően a saját testtömegével való edzés a legígéretesebb módszer. Ennek ellenére sokféle kicsi eszköz áll rendelkezésünkre a változatos képzéshez. Többek között: Gymstick, Bio-swing, XCO súlyzók, szőnyegek, testlabdák, egyensúlypárnák és még sok más ...
XCO súlyzók: Ezekkel a leleményes súlyzókkal számos mellkas, kar és gyomor gyakorlat végezhető. Nem a nehéz súlyok emelése a mottó, hanem a testformálás a súlyzókban lévő szemcsék mozgatásával. Ez körülbelül 30 százalékos hatásnövekedést eredményez a hagyományos súlyzókhoz képest.
Bio-swing "Schwingstab": Csodálatos eszköz erő, koordináció és teststabilitás növelésére. A személyzet kiválasztható és beállítható könnyűtől közepesen nehézig. Határozott talpú, egylábú, vagy haladó felhasználók számára az úgynevezett "csiszolópárnán". És ez is szórakoztató!
Gymstick: Még ezzel a valóban egyszerű, de csodálatos felszereléssel is, különböző nehézségi fokok és számos gyakorlat létezik az erő növelésére, valamint a stabilitás és a "jó testtartás" érdekében.