Ételre vonatkozó általános táplálkozási tanácsok Vitadiet

Tápanyagok:

Ezek nélkülözhetetlenek testünk szöveteinek felépítéséhez és megújulásához.

Még akkor is, ha a lipidek sok kalóriát szolgáltatnak, elengedhetetlenek sejtjeink megfelelő működéséhez.
Tehát ne törölje őket !

Hol található a szénhidrát ?

Nem biztosítanak kalóriát, de nélkülözhetetlenek a szervezet számára.

Vannak úgynevezett zsírban oldódó vitaminok (ezek megtalálhatók a zsírokban): A, D, E, K vitaminok.

És az úgynevezett vízoldható vitaminok (ezek megtalálhatók az ételekben lévő vízben): a B és C csoportba tartozó vitaminok.

Főleg a húsban és a tenger gyümölcseiben található meg.