Féltékenység - 4 hasznos tipp a rágó érzés ellen
Alszik! Végül! Mia (36) kimászik az ágyból, és titokban turkál új barátja, Karsten (40) zsebében. De az egyetlen dolog, amit megtalál, az a lelkiismerete. A történet olyan régi, mint maga az emberiség: a féltékenység - a szeretet sötét oldala. A cucc tragédia készült. Mindenki ismeri az érzést. De aki Miaig megy, annak tegyen valamit. Négy tippet tárunk fel az erőtlenség érzése ellen.
1. Az újragondolás segíthet legyőzni a féltékenységet
"A féltékenység végzetes dologa, hogy megvakít minden mással szemben. De az a megnyugtató, hogy legyőzheted" - mondja David Wilchfort, a müncheni pszichoterapeuta. Ehhez mindenek előtt világosnak kell lenned: Aki partnerét bizonyíték nélkül gyanítja, annak nem vele, hanem önmagával van problémája. Mindig hiba a saját bizonytalanságát vetíteni a másikra. Az is gyakran segít, ha barátaival beszélünk a témáról. Jók az őrült fej kiegyenesítésében. Aki azonban hosszú ideje súlyos féltékenységben szenved, amelyet nem tud kordában tartani, annak a terápiás segítségre kell gondolnia. Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy pontosan azt provokálja, amit valójában meg akar akadályozni: elveszíti partnerét.
2. A szabályok kialakítása segít megelőzni a féltékenységet
Ami rendben van az egyik pár számára, mély válságba sodorhatja a másikat. Mindenkinek szüksége van saját szabályaira és korlátaira, amelyeket meg kell vizsgálni: Helyes-e egy másik férfival táncolni? Szeretné, ha a párom megtudná, mikor találkozom valakivel kávéért? Fontos: Mondd el, mi a fontos számodra, és mit vársz el másoktól - és mindig állj mellette az elmondottak mellett. Ugyanez vonatkozik: Ne alázd meg magad azzal, hogy kémkedsz a zsebedben, mobiltelefonodban, az e-mail postafiókodban vagy a Facebook falán!
3. Mutasson szeretetet és akadályozza meg a féltékenységet
A féltékenység gyakran azért merül fel, mert az ember csalódott egy párkapcsolati helyzetben - gyakran teljesen akaratlanul. A nyaggató érzést ezután enyhíthetjük, ha megadjuk egymásnak azt, amire szüksége van: szeretetet, figyelmet és bizalmat. Gyengéden búcsúzzon el partnerétől, ha egyedül megy ki. Ne felejtsd el elmondani neki hébe-hóba, hogy mit szeretsz benne. És amikor a féltékenység megfog téged, emlékeztesd magad a párkapcsolatod jó dolgaira. Az a férfi, aki tegnap vallotta be, mennyire szeret téged, ma nem fogja elárulni.
5 lépés a válságtól az új szerelmi boldogságig
A rajongás elmúlt, az érvek napirendben vannak? Ezzel az 5 lépéssel a párok utat találnak a válságból az új szerelmi boldogság felé.
4. Az összetartozás erős érzése esélyt ad a féltékenységre
Az állandó szemrehányások és gyanúk megmérgezik a kapcsolati klímát. Élvezze az együttlétet (újra). Ez magában foglalja: Hagyja pihenni a féltékenység témáját, és teret teremtsen a közös vállalkozásoknak, erotikus meglepetéseknek és rituáléknak az erős összetartozás érzet érdekében. Mert ha sikerül egymást éreztetni: "Érted vagyok itt!", A Féltékenységnek esélye sincs.