felülvizsgálatok; Răzvan Dan
vélemények
„Amikor elkezdtem dolgozni Răzvannal, nagyon elszánt és optimista voltam, de gondok voltak a vállamon, óhatatlanul néha csalódás érte, hogy nem tudok megfelelően edzeni, és hogy nem érek el túl hamar eredményt.
Răzvan felépített nekem a problémáimhoz és igényeimhez igazított képzési programot, és nagyon jól elmagyarázta nekem, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatokat. Megértem, hogy sokkal fontosabb a helyes munkavégzés, még akkor is, ha kevesebb ismétlést végzek.
Bátorított és bizalmat adott.
Segített javítani a vállam mozgékonyságát, lefogyni, fejleszteni az izomerőt és jobb a hangnem. Most sokkal szervezettebb vagyok, és sokkal egészségesebbül táplálkozom.
„Először rettegtem egy lehetséges táplálkozási tervtől, amely a termékcímkék olvasása, az étel lemérése és a kalóriaszámolás alapján készült.
Răzvan nagyon barátságos módszert ajánlott az étrendem ellenőrzésére. Felajánlotta az igényeimhez és képességeimhez igazított edzéstervet. Fizikailag és táplálkozási szempontból figyelemmel kísérte az evolúciómat.
Răzvan segítségével sikerült megállítani a hátfájást, következetesnek lenni az edzéseimmel, kevesebb szénhidrátot és több zöldséget fogyasztani.
Sikerült folyamatosan edzeni, hétvégi tevékenységeket (snowboard, kerékpározás, túrázás) gyakorolni, étrendemet figyelemmel kísérni, javítani a fizikai megjelenésemet és az alvás minőségét. Több energiám, több erőm, több kitartásom van, és már nincsenek mozgásszervi fájdalmaim.