Femina A hegyekben kipróbáltam a jógát
A Les Gets (F) üdülőhely elindította a Mountain Yogis első kiadását. Részt vettem ebben a zöld és zen kiruccanásban, és azt tanácsolom, hogy használja ki a nyarat, hogy ugyanezt tegye más helyszínen is! Itt van a tapasztalatom különösen erről az eseményről és általában a jógáról.
Körülbelül másfél évszázad kellett a jógához. Emlékszem, korábban tele voltam klisékkel erről a sportról, azt gondoltam, hogy "nem nekem való", "nincs elég koncentrációm", "túl stresszes vagyok" vagy akár "nem túl rugalmas". De íme, egy tragikus családi esemény, amelyet önmagam túl nehéz legyőzni, sokkal több, mint a munkától való túlterhelés vagy a fáradtság, szó szerint a hátamra taszított egy jógaszőnyegen. Egy tanár és barát, amikor az esze végén voltam, már majdnem a hasamon, felemelte a gerincemet és kinyitotta a szemem. 32 éves koromban apránként rájöttem, hogy a jóga az egyszerű gyakorlatoknak köszönhetően gyorsan segít jobban lélegezni (valójában nagyon gyorsan lélegezni), megtanít lazítani a fájdalmas fizikai pontokon, és jobb szövetséges lesz a bambuszcsapásban ... Milyen hülye a képeim úgy tűntek! A fegyelemről alkotott szemléletem is megváltozott azon a napon, amikor láttam, hogy néhány haverom elkezdődött, mint az egész Instagram-szféra. Kis belső mosollyal arra gondoltam, milyen ostobaság volt arra várni, hogy a fal felé nézz, hogy gondolkodj rajta. Mivel az előítéletektől megszabadult jóga gyorsan az egyik legnépszerűbb sportág lett. Így. Gisele Bündchen, a barátaim, Tonio és Jean-Noël, és miért ne én?
Most, egy évvel később, sajnos a elfoglaltság miatt nem gyakorolok elég rendszeresen ahhoz, hogy tökéletesen jól érezzem magam. De már nem hallgatok a testemre, nem hiszem, hogy "a fejem nincs rendben, a testem követni fogja". Ha csak 30 percem van, a hasi légzésemre koncentrálok, és gyakorolok néhány nap üdvözlést. De szívesen tennék többet ... Tehát amikor megláttam, hogy Les Gets üdülőhely (gyermekkorom faluja) a Mountain Yogis rendezvényt szervezi, beleszerettem a koncepcióba.
A hegyi jógik lelkiállapota
2015. július 23. és 26. között sikerrel csoportos jógaórák (Vinyasa, Ashtanga, Feldenkrais, Yoga Integral, Yin Yoga, Hatha), workshopok és szabadtéri túrák zajlottak, Mont-Blanc felé nézve. Ez a program (a 3 napra 150 euróba került), amely egy hosszú sportos és zenes hétvégén zajlott, egészen új. Amint megérkezik a kis magassági faluba, hatalmas nyugalmat és nyugalmat érez. Azért vagyunk itt a természetben, hogy letegyük az akkumulátorokat és javítsuk őket a jóléten. Annak érdekében, hogy megragadja a hegy minden jó energiáját és elkerülje a gyakran túl elfoglalt vagy elnyomó mindennapi életet.