Femina Hogyan lehet gyógyítani az éjszakai vágyakat
Az éjszaka közepén vágy támad: több, mint egy ínyenc szeszélye, ez egy igazi betegség, az úgynevezett éjszakai túlevés, közvetlenül összefügg az elhízással.
Anne Laure Gannac
„Minden este ugyanaz a szertartás: levest készítek azzal, hogy elmondom magamnak, hogy nekem elégnek kell lennie, mert van súlyom, amit fogynom kell, aztán rohanok fogat mosni, gondolván, hogy ez lebeszél engem semmitől. De néhány órával később, amikor ágyban vagyok, erősebb nálam: fel kell kelnem és enni. Pástétom, sajt, aprósütemény, tej ... akarom és szükségem van rá, különben tudom, hogy nem leszek képes elaludni újra. És minden másnap reggel ugyanaz: hibáztatom magam, azt mondom magamnak, hogy nem fogok így többet enni, diétát tartok magamnak ... estig, amikor egyszer-kettőben megint megrepedek. " A negyvenes éveiben járó Amandine az éjszakai hiperphág tipikus mindennapi életét meséli el. "Ez az általános népesség 1-2% -át, az elhízott népesség 10-15% -át érinti" - magyarázza Lucie Favre, a CHUV orvos, laanneanne-i.
Egy kimerítő, stresszes vagy túl alacsony kalóriabevitelű nap után egy éjszaka mindannyian úgy érezhetjük, hogy fel kell kelnünk, hogy tejet igyunk, vagy falatozzunk a kenyérbe. De ha ezt hetente legalább kétszer megismétlik, és az elnyelt mennyiség a huszonnégy óra alatt lenyelt étel körülbelül 30% -át teszi ki, akkor ezt éjszakai túlevésnek nevezzük. Három típus létezik: a kényszeres forma, amely abból áll, hogy nagyon gyorsan elfogyasztanak nagyon sok népszerű ételt (gyakran zsíros és édes); a nassolás formája, amely abból áll, hogy többször felkel, hogy kis mennyiségeket elfogyasszon, de amelyek a végéig olyan nagy összeget képviselnek, mint a kényszeres formában; végül éjszakai táplálékfelvétel alvajárási rohamban - de ez az utolsó eset rendkívül ritka, és alvászavarból ered.
A két leggyakoribb eset az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos. Az étrend szempontjából gyakran a nap folyamán bekövetkezett súlyos étrendi korlátozásokhoz kapcsolódnak. A probléma az, hogy éjszaka csökken az irányítási képességünk, és a test vágyakozik kalóriái után. Más rendellenességek társulnak, például alvászavarok. De nem csak ezek: "Ezekben a betegeknél szinte mindig jelen van egy többé-kevésbé markáns szorongásos vagy depressziós háttér" - erősíti meg Lucie Favre. Akárhogy is is, ezek az emberek nagyon alacsony önértékeléssel rendelkeznek, amelyet súlyos bűntudat fokoz az irányításuk elvesztése miatt. " Annál jobban szégyellik magukat, mivel szeretteik általában nincsenek tisztában vele, mivel éjszaka és/vagy egyedül vannak.