Femina Zsírvesztés Az izmok súlya meghaladja-e a…

Még mindig kevesen hiszik el azt a poént, miszerint egy font izom több, mint egy font zsír.

eBalance írás

Van azonban némi igazság ennek az állításnak? Az izmok nehezebbek, mint a zsírok? Hogyan befolyásolja az izomszerkezet a kalóriaegyensúlyt ?

- Nagyon keveset fogytam, de kisebb ruhákat is tudok viselni. A derekam is láthatóan csökkent! »: Ezeket a megjegyzéseket az eBalance fórum tagjai rendszeresen teszik meg ezzel a jelenséggel kapcsolatban. A magyarázat továbbra is a súlyhoz kapcsolódik. Valójában az izmok súlya és térfogata közötti arány eltér a zsírétól.

Az izmok súlya meghaladja a zsírt
1 köbcentiméter hús súlya 1,058 gramm, míg ugyanolyan mennyiségű zsír 0,9 gramm. Így ugyanarra a tömegre a zsír térfogata 17% -kal nagyobb, mint a húsé. Más szavakkal, amikor sporttevékenységgel izomtömeget szerez, de a súlya változatlan, az azt jelenti, hogy a túlsúly csökken, a teste pedig elveszíti a hangerejét, és ezért karcsúbbá válik. Ez az oka annak, hogy az intenzíven edző sportolók BMI-jét másképp számolják. Ebben az emberkategóriában tehát a 26 és 28 közötti BMI-értékek a normál tartományon belül vannak.

---