A zöld zab tea összetevői, hatásmódja és receptje
Valószínűleg korábban zabpelyhet evett, és valószínűleg tud a jól ismert gabona sok egészséges összetevőjéről. Gyógyhatásainak köszönhetően 2017-ben a zabot még az év gyógynövényének is megválasztották.
Sokkal kevésbé ismert az éretlen, zöld zabfű egészségügyi potenciálja. A teljes virágzás előtt betakarított, jóval magasabb ásványianyag-tartalommal rendelkezik, mint a gabona, és sok más értékes összetevőt tartalmaz, amelyeket élvezhet egy aromás tea infúzióban, és ugyanakkor jót tehet az egészségének.
Zöld zab tea alvási rendellenességek és anyagcsere problémák ellen
Magas gyulladáscsökkentő flavonoidok, immunstimuláló szaponinok, valamint számos ásványi anyag és nyomelem miatt a zabfűből készült tea serkenti az anyagcserét. Összetevői elősegítik a húgysav és más anyagcsere-termékek kiválasztását is.
Rendszeresen részeg, a zabteákról azt mondják, hogy segít enyhíteni az anyagcsere-betegségeket, mint például a köszvény és a reuma, segít az alvászavarokban és a kimerültségben, és kiegyensúlyozó hatással van a szervezet sav-bázis egyensúlyára.
Az egészséges zabtea elkészítése egyszerű:
- Forraljuk fel 250 ml vizet.
- Adjunk hozzá egy halmozott teáskanál zabteát.
- Hagyja a keveréket 10-20 percig párolni.
- A kész teát szűrjük le, és hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni.
Zabteát inni egész nap vagy lefekvés előtt. Csatornázó hatása miatt nem ajánlott meghaladni a napi egy-két csésze adagot. A terhes nőknek és gyermekeknek tartózkodniuk kell a tiszta zab tea fogyasztásától.
Tiszta zabteát megtalálhat gyógyszertárakban, drogériákban és egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten. Más gyógynövényekkel együtt gyakran használják relaxációs és alvási teákban, valamint alap teák keverékeiben, például ebben.
Ha van kertje, akkor természetesen maga is termesztheti, betakaríthatja és száríthatja a zöld zab gyógynövényeket. Ez nagyon egyszerű, és a búzafűhöz hasonlóan működik még egy virágcserépben is. Bio minőségű zabmagokat talál itt például.
Könyvtippünk további információkat tartalmaz a különféle gabonafélékről: