Fenék program és gyakorlatok; képzés - l; Kék narancssárga

a tevékenység bemutatása: Abs-farizom

Megerősített izmok, karcsú test, jó közérzet. Kipróbáltad már a fenék ABS ? Ahogy a neve is sugallja, ezek a mozgalmak a farizom és a hasi öv. Természetesen a jobb tempóért, de azért is, hogy intenzív órákat tudjak követni anélkül, hogy közben nagy fájásokat kockáztatnánk! Valóban, a farizom és a hasi nagyon fontos izmok a hátsó és az elülső láncban: ha hatékonyak, akkor nem okoz gondot a test többi részének használata az óráinkon Yako például. Ennek a tevékenységnek a gyakorlásához jöjjön és vegyen részt Abs/Glute vagy Comb/Abs/Glute osztályunkon, különösképpen guggolással és tüdővel ... államilag elismert edzők végigvezeti Önt e gyakorlat gyakorlásán sportcsarnokok testtípusától és céljaitól függően.

Célok

Célzott pártok

Fenék, hasizom, comb

Kalóriák

400 cal/45 percig

Dolgozzon a hasizmain a Kék Narancs

Sportedzővel

Mindig arról álmodott, hogy szilárd hasizma, combja és feneke legyen? Vagy csak izmokat akar építeni a jobb testtartás érdekében? Ehhez nem titok. Célzottan sportolnia és hasizmait kell dolgoznia. Egy egyszerű szőnyeg és egy kis jóindulat elegendő ahhoz, hogy a test számára oly fontos területeket otthonról felépítsék egy weboldalon található néhány másodperces gyakorlással. De könnyű feladni, és nem lehet kielégítő eredményt elérni, ha nincs meg a szükséges motiváció és útmutatás. Kék narancssárga sportklubjaiban jó kezekben lesz céljainak elérése érdekében. A minőségi felszerelés mellett, amelyet élvezhet, államilag tanúsított edzőink segítenek Önt. Felajánlják a legjobb gyakorlatokat a hasi heveder és a farizmok megmunkálásához, és motiválni fogják az edzés végére.

---