Fenntartható fogyókúrás saláta fekete szójával, kimchi & Gochujang mártással - La Table de Diogène est Ronde

Fenntartható karcsúsító étel: saláta fekete szójával, kimchi & Gochujang mártással

Ha hatékonyan, kiegyensúlyozottan és "fenntarthatóan" szeretne fogyni, azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a fekete szójababbal. Koreában és Japánban a THE rendszer emelkedik az utóbbi időben.
Gyakran eszem és tanúskodhatok arról, hogy utána sokáig nem vagyunk éhesek.

fenntartható

Gochujang-szal fűszerezett saláta, grillezett hínármorzsával fokozva

Látta, milyen jó fekete szója van az étrendben. A konyhában ő is jól áll. Itt salátában mutatom be.
A kimchihez társítva, amely önmagában is karcsúsító szövetséges, serkenti az anyagcserét, a fekete szójasaláta kiváló tápláló étel és hatékony étvágycsökkentő.
Ízében nem kevésbé hatékony. Kizárt, hogy egy fogyókúrás étel nem jó !
Imádom az étel kontrasztos ízeinek ünnepe: az élénk gochujang, a tangy kimchi, a lágyító szója, a frissítő paradicsom és a jódos hínár.
A 300-500kcal közötti szendvicsekhez képest ez a saláta kiadós étel érzetét kelti, fejenként kb. 320kcal.

Tudtad?
Amikor szóját vagy származékait eszik, például tofut vagy szójatejet, ne felejtsen el mindig kísérni egy kis hínárt, mert a szójababban jelen lévő szaponinok hajlamosak a jód kiürítésére.
A szója nagyon sűrű étel. A jobb emésztés érdekében különösen ajánlatos jól rágni.