Fenyőmag és diétás és egészséges pesto

által Mousmous63 02/23-án 12:36 órakor.

Sziasztok,
Vizsgáltam néhány fenyőmagot (alacsony GI 15 körül, magas fehérjetartalmú, teltséghatás).
De vajon valóban jóak-e fogyasztani a sport összefüggésében? Mint a dió, a mandula.

Részei a pesto összetételének: olívaolaj, bazsalikom, fenyőmag, parmezán
Ok, a parmezán nem a legjobb a diétához, de időnként 5-10g.
Egyébként egy "házi" pesto papíron érdekes szósz lehet (kis mennyiségben fogyasztandó), minden bizonnyal nagyon kalóriatartalmú, de tele van jó lipidekkel.
Mit gondolsz?

diétás egészséges által

Fenyőmag és pesto: diétás és egészséges ?

által matklámák 02/23 13:34

IIFYM

Röviden: olajos magnak kell tekinteni.

Fenyőmag és pesto: diétás és egészséges ?

által Paddy92 02/23 13:35

Mousmous63 írta: Sziasztok mindenkinek,
Vizsgáltam néhány fenyőmagot (alacsony GI 15 körül, magas fehérjetartalom, jóllakottság).
De vajon valóban jóak-e fogyasztani a sport összefüggésében? Mint a dió, a mandula.