Férfi elemzési eredmények 1b
Ok… kövér vagy. És sovány egyszerre. Megértem, hogy ez nem a legjobb helyzet.
És tudom, hogy jártam ott. Néz…
A bal oldalon én voltam szigorú, ostoba diéta után. És a jobb oldalon én vagyok tavaly.
Szóval igen, ez egy olyan téma, amelyet elsajátítok és pontosan tudom, mit kell tennem, hogy kijusson onnan.
Miért válnak az emberek végül kövérek?
A fő ok onnan származik kezdetben a fogyás módja.
Nagyon (túl) alacsony kalóriatartalmú étrendet választanak ... Vágjon ki keményítőket ... Csináljon rengeteg kardiót ... És ne edzen megfelelően.
És BOOM! Szuper soványak a végén. Nagyon kevés izommal. És a legrosszabb ... A zsír még mindig ott van!
Esetében izomnövekedést kell tennie. DE NEM TÚL GYORSAN.
Kerülni kell a túl gyors hízást, különben hízóbb lesz, mint korábban.
Megoldásom:
Megerősödni a kulcsfontosságú gyakorlatokon, miközben enni kell egy nagyon mérsékelt kalóriatöbbletet.
Esztétikád szorosan kapcsolódik KAPCSOLÓDÓ ERŐDHEZ.
A cél az erősítés, miközben a súlygyarapodást a lehető legnagyobb mértékben korlátozza.
Ha növekszik az ereje, de a derékvonala nem, akkor PUR izmot nyert.