Férfi étrend

Divat tárgy nyár előtt, a diéta! Most már nem kizárólag a lányoké, mindenki figyelhet az alakjára és főleg az egészségére! Ha az elején egyenlőtlenség tapasztalható, akkor fejlettebb izomtömegű srácok - köztudott, hogy az izom több energiát fogyaszt, és ezért kevésbé dudorodik a pulton - a jelenlegi étrend egyre inkább strukturálatlan, kiegyensúlyozatlan: nincs több jó étkezés anyukáknak, hosszú élje a majonézes szendvicset !

És ott viszont vannak bajnokaink: sült kebabok és mi az egész nap, végül a gyomorra nehezedik, és az alakot leméri! Tehát nem marad más, mint vállalni a lépést. Könnyű megmondani, de jóval az indulás előtt sok kérdést kell feltennie magának! Tehát mikor kell diétázni ?

és hogy kiegyensúlyozatlan az egész alak. Napjainkban világszerte elismerjük, hogy a derék kerülete összefügg a kardiovaszkuláris kockázattal, vagyis hogy a derékpánt körül ugyanolyan zsírtartalommal rendelkezünk, mint a szív körül, hogy kissé eltúlzott képet alkossunk, de ez nem a megnyugtatás érdekében történik. !

• 94 cm alatt minden rendben van, de semmi sem akadályozza meg étrendjének szükség szerinti átnevelésében és a sportolásban.
• 94 és 102 cm közötti derékkörfogat mellett túl sok késedelem nélkül elkezdheti a diétát,
• És 102 cm-nél hosszabb azonnali presto, mert naponta csökken a szív- és érrendszeri potenciálunk.

és hogy rájövünk, hogy egyáltalán nem jó! A testtömeg-index, itt számoljuk ki.

---