Férfiak - LOFT - Linden szabadtéri funkcionális edzés
Van terved apák napjára?
Miért kell mindenképpen eljönnie a LOFT Apák napi különlegességére Philippel 2020. május 21-én, csütörtökön 11 órakor a Lindner-erdőben:
Foglalkozni az egészség és a megelőzés témájával az életminőség és a közérzet javítása érdekében!
A férfiaknak, a teremtés mestereinek, úgy tűnik, nehéz dolguk van ...
Statisztikailag a férfiak átlagosan többet dohányoznak és isznak, mint a nők. Kevésbé fogyasztanak egészséges ételt, és gyakrabban szenvednek elhízástól és magas vérnyomástól.
Statisztikailag ők is szenvednek
- Hajhullás,
- A férfiak élettartama gyorsabban szakad,
- A horkolás kockázatos lehet,
- A májnak többet kell kibírnia,
- A Parkinson-kór gyakrabban találkozik vele
- A férfiak szívénél nagyobb a szívroham
- A prosztata hajlamos a rákra
- A köszvény és a parodontitis a férfiak dolga ....
A "férfi influenza" sztereotípiája továbbra is fennáll:
Ennek megfelelően a férfiak hajlamosabbak a fertőzésekre, mint a nők, és jobban szenvednek ettől.
A hormonok befolyásolják az immunrendszert, így a férfiak és a nők immunrendszere valóban különbözik egymástól:
Az ösztrogén női nemi hormon serkenti a specifikus immunsejtek szaporodását. A tesztoszteron férfi nemi hormon ellenkező hatást fejt ki. Ezért a nők specifikus immunrendszere gyorsabban és agresszívebben reagál a kórokozókkal szemben, mint a férfiaké.
Minél magasabb a tesztoszteron szint, annál több ösztrogén termelődik. Mivel az alacsony tesztoszteronszintű férfiak szintén kevés ösztrogént termelnek, hajlamosabbak a fertőzésekre.
A fertőzés elleni védekezés másik hátránya a férfi génekben rejlik: Míg a nőknek két X, míg a férfiaknak egy X és egy Y kromoszómájuk van. Az X-kromoszómán azonban sok olyan gén található, amelyek felelősek a szervezet védekezési folyamataiért.
A nők érzékenyebbek a fájdalomra, de gyakran kevesebb figyelmet fordítanak "szenvedéseikre", míg sok férfi megfázáskor jobban koncentrál az egyéni tünetekre.
A nők gyakran egészségtudatosabbak, mint a férfiak: például háromszor olyan gyakran mosnak kezet - ez jó gyógyszer a fertőzések ellen.
Emellett sok nő nagyobb figyelmet fordít az egészséges táplálkozásra, mint a férfiak, és következetesebben oltják be őket.
A férfiak keménynek tűnnek. Gyakran csak akkor fordulnak orvoshoz, ha súlyos tüneteik vannak vagy jelentős fájdalomtól szenvednek. Sok férfi eszébe sem jut, hogy meglátogassa az orvost megelőző ellátás és korai diagnózis érdekében.
35 éves kortól teljesen ingyenesen igénybe veheti a háromévenkénti ellenőrzést. Csak annyit kell tennie, hogy eltölt egy kis időt. És jól befektetett!
Hosszabb ideig marad egészségesen, és már korán regisztrálhatja testében a változásokat. A szabály itt az: minél korábban ismerjük fel a betegséget, annál nagyobbak a kezelési és gyógyulási lehetőségek!
Ahogy az autójának rendszeresen be kell mennie a TÜV-be, időnként ellenőriznie kell magát is. Még akkor is, ha abszolút egészségesnek és tünetmentesnek érzi magát, érdemes kihasználnia a rendszeres megelőző vizsgálatok előnyeit.
Ezekkel a vizsgálatokkal megvédheti magát a leggyakoribb betegségektől:
- 18 és 35 év között: egyszeri egészségügyi vizsgálat, például ellenőrzés 35
- 35 éves kortól, férfiaknak és nőknek: Ellenőrzés 35, a szív- és érrendszeri betegségek, a diabetes mellitus, a vesebetegségek kockázati tényezői
- 35 éves kortól, férfiak és nők számára: a bőrrák korai felismerése
- 45 évtől, férfiaknál: a prosztatarák és a külső nemi szervek rákának korai felismerése
- 50 éves kortól, férfiak és nők számára: a vastagbélrák korai felismerése
- 65 éves kortól, férfiaknál: hasi aorta aneurysma korai felismerése
Az egészséges életmód a legjobb módszer a vitalitás biztosítására idős korig. Gyakran a mindennapi élet apró változásai is jelentősen csökkenthetik a kockázati tényezőket. A napi testmozgás aktiválja a testet és a keringést. A kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva fitt marad és javítja jólétét!
Ezért a LOFT éppen neked való.
A LOFT a Linden Outdoor Functional Training rövidítése - a holizmust képviseli a sportokon átívelő edzésen keresztül - az egyéniséget, az eredményességet és a rugalmasságot jelenti - az egészséget és a megelőzést jelenti - az életminőséget és a jólétet jelenti!