Fettrechner.de
Fórum
Jelenleg csak 1-2 főtt kukoricát eszem a gubacson este, mert szeretnék kihagyni egy igazi vacsorát, és tudnám, hogy a kukorica nagyon egészséges!
A csutka kukoricában azonban még mindig sok a kalória!
De hallottam már sokszor, hogy a kukorica szinte emésztetlenül ürül? Ez helyes? Akkor igazam van-e abban, hogy bár elnyelem az energiaértéket, a testem nem használja fel az energiát?
Ki tud róla?
Hogy van ez általában rosttal?
Az iskolában megtudtam, hogy a test sem képes megemészteni a rostokat, hogy csak az emésztést segíti a belekben!
Ennek megfelelően a rosttartalmú ételeket szinte emésztetlenül kellene kiválasztani?
Tehát ellazulhatok és ehetem lenmagot és más szemeket (amelyek nagyon kalóriatartalmúak)? Vagy tényleg beütik a kalóriák.;-)
Remélem, valaki jobban ismeri az utat, mint én;-)
Én is sokat iszom, napi 5 liter körül.
előfordulhat, hogy a gyomrom már tágabb és ezért csak akkor érzem jól magam, ha többet ettem?
Hmm furcsa kérdés ^^.
Szeretek inni Karo kávét is. koffeinmentes és csak 5 kcal/100ml! Ez egy forró italhoz valójában nem sok (természetesen a teát leszámítva). ihatok sok Karo kávét naponta, vagy van fogás;-)? Rejtett kalóriák vagy valami?
Remélem tud választ adni a kérdéseimre
> Azt azonban gyakran hallottam, hogy a kukorica szinte emésztetlen
> ismét megszűnik? Ez helyes?
Nos, csak nézd meg közelebbről, mi jön ki belőled másnap. I. d. Általában sok emésztetlen kukoricamag található.
> Akkor igazam van,
> hogy bár az energiaértéket elnyelem, a testem elnyeli az energiát
> nem használt?
Igen. A csutkában lévő energia a magokban ül. Mivel sok gabonát emésztetlenül választ ki, a tested nem veszi fel ezt az energiát.
> Hogy van általában rosttal?
> Az iskolában megtanultam, hogy a test az
> Az étkezési rostok sem csak a beleket emészthetik meg
> segíti az emésztést!
Ez igaz. Az étrendi rostoknak nincs tápértékük, akkor mit kell emészteni ott?
> Ennek megfelelően a rosttartalmú ételeket szinte helyre kell állítani
> emésztetlenül ürül?
Jobb. Alig van azonban olyan étel, amely kizárólag rostból állna. Így van z. Például az alma rostban gazdag, de sok cukrot is tartalmaz.
> Sokat iszom, napi 5 liter körül.
> Lehet, hogy emiatt jobban tágult a gyomrom
> van és ezért csak több étel után
> Érezd magad tele?
> Én is szeretek inni Karo kávét. koffeinmentes
> és csak 5 kcal/100 ml! Ez valójában nem sok egy számára
> Forró ital (kivéve természetesen a teát). kaphatok ebből
> Naponta sokat inni a Karo kávét, vagy van ilyen
> Horog;-)? Rejtett kalóriák vagy valami?
A Caro kávéval a kalóriák "el vannak rejtve" az esetleg hozzáadható cukorban és tejben.