Fibromyalgia Nincs szükség diétára
A fibromyalgiában szenvedő betegek gyakran rosszul szenvednek állapotuktól. Mivel különböző kezelési megközelítések léteznek, de nincs egységes terápiás koncepció, sok beteg azt akarja, hogy képesek legyenek maguk is tenni valamit. Az internet gyakran az első hívási port. Itt számos tippet és tanácsot talál, amelyek gyakran a táplálkozás témájával foglalkoznak. A receptektől kezdve a "tiltott" ételeken át a "diétán keresztül történő gyógyításig" - sok tanácsadó megkönnyebbülést ígér az étrend megváltoztatásával. Az étrend fibromyalgiára gyakorolt hatásaival kapcsolatban azonban nincsenek tudományosan bizonyított eredmények. Az érintetteknek ezért kritikusan el kell olvasniuk ezeket az ajánlásokat, és ha kétségei vannak, tanácsot kell kérniük orvosuktól.
Multimodális terápia fibromyalgia esetén
A fibromialgia szindróma egy krónikus betegség, amelyben a test különböző részein jelentkező fájdalom mellett számos más tünet is előfordulhat, például alvászavarok, depresszió vagy panaszok a gyomor-bél traktusban. A fibromyalgia okai nagyrészt ismeretlenek, és teljes gyógyulás nem lehetséges.
A kezelés gyakran úgynevezett "multimodális terápián" alapul, amely magában foglalja a fizikai edzést relaxációs terápiával és pszichoterápiás eljárásokkal kombinálva. Gyógyszerek, például fájdalomcsillapítók vagy antidepresszánsok ideiglenesen alkalmazhatók.
Nincs bizonyíték az étrendi befolyásolásra
Noha a testedzés és a testgyakorlás hatékonysága tudományosan bizonyított, jelenleg nincsenek megbízható adatok az étrend fibromyalgia kezelésére gyakorolt hatásáról szóló tanulmányokból.
Néhány kisebb tanulmányt végeztek a különböző étrendek fibromyalgiában szenvedő betegek tüneteire gyakorolt hatásának vizsgálatára. Az eredmények azonban nem szolgáltattak megbízható bizonyítékot a hatásra vonatkozóan, így a fibromyalgia kezelésére vonatkozó irányelv nem ad ajánlást egy speciális étrendre.
Étrend-kiegészítők nem ajánlottak
A fibromyalgia-betegeknek gyakran ajánlott vitaminokat, L-karnitint vagy magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítőket szedniük. A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy a fibromyalgia tüneteire nem várható pozitív hatás.
Ezenkívül bizonyos táplálék-kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai vagy véletlenül túladagolhatók. Ezért nem szabad önállóan szednie az étrend-kiegészítőket, hanem csak orvosával folytatott konzultáció után - például, ha vérvizsgálat során vitaminhiányosnak bizonyult.
Fibromyalgia: A vegetáriánus étrend segíthet
Az érintettek gyakran elolvassák a vegetáriánus vagy vegán étrend fogyasztására vonatkozó ajánlást. Valójában két olyan vizsgálatot végeztek, amelyekben fájdalomcsillapítást figyeltek meg vegetáriánus étrendet folytató betegeknél: Az egyik tanulmány a vegetáriánus étrend hatását hasonlította össze az amitriptilin hatóanyaggal. Itt azonban az amitriptilin erősebb fájdalomcsillapító hatású volt, mint az étrend.
Egy másik vizsgálatban a betegek egy része evett alacsony sótartalmú vegetáriánus nyers étel és összehasonlították egy kontroll csoporttal, akik nem változtattak étrendjükön. Megfigyelhető volt az étrend változásának pozitív hatása a tünetekre.
Az intolerancia tesztje hasznos lehet
A fibromyalgiában szenvedők másik gyakori tanácsa bizonyos ételek, mint pl cukor elkerülni. Az ilyen általános tilalmak tekintetében nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megvizsgálnák annak hatékonyságát fibromyalgia esetén.
Egy amerikai vizsgálatban azonban egy betegcsoportot teszteltek élelmiszer-intolerancia szempontjából, és az eredmények alapján táplálkozási programot vezettek be bizonyos élelmiszer-összetevők, mint pl. glutén létre. Az étrend megváltozása nélküli kontrollcsoporttal ellentétben az első csoportba tartozó betegek a fájdalom felére csökkentek.
A tanulmányi eredmények kritikus szemlélete
Ezen eredmények helyes értelmezése érdekében azonban közelebbről meg kell vizsgálni a vizsgálatok felépítését: Az amerikai vizsgálatban a két összehasonlított csoport 40, illetve tizenegy betegből állt. A vegetáriánus táplálkozással kapcsolatos két vizsgálatban a résztvevő betegek száma hasonlóan alacsony volt.
Az egyik tényező, amely hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy egy tanulmány eredményei tudományos bizonyítékhoz és ezáltal általánosan alkalmazható ajánlásokhoz vezethetnek, kellően nagy számú tesztalany. Ezért az eddigi kutatási eredmények legfeljebb jelzéseket adhatnak a vizsgált étrendek lehetséges hatásáról a fibromyalgia tüneteire.
Kipróbálni, mi a jó
Ennek ellenére sok beteg pozitív tapasztalatokról számol be az étrend megváltoztatásával kapcsolatban. Az érintettek számára előnyös lehet az étkezési szokások megváltozása vagy az, hogy nem fogyasztanak bizonyos ételeket. Van azonban nincs általános étkezési terv vagy "igazi" étel és ital fibromyalgia esetén. Inkább minden betegnek magának kell kipróbálnia, mi a jó kulináris szempontból.
Az extrém táplálkozási formák, mint például az alacsony sótartalmú, vegetáriánus nyers ételek vagy a vegán étrend, az elégtelen tápanyagellátás kockázatát hordozzák magukban. Annak érdekében, hogy valami jót tegyenek az egészségükért, a fibromyalgia-betegeknek - mint mindenki másnak - oda kell figyelniük az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre, amely mérsékelten tartalmazhat cukrot és állati termékeket is.