Fichtner tányértál Hogyan készítsd el magad vékonyra - DER SPIEGEL
Ma reggel felszálltam a mérlegre, és a kijelzőn lévő számjegyek döbbenten hátratántorodtam. Adatvédelmi okokból rejtegetem azt a nagy kerek számot, amelyet el kellett olvasnom, de attól tartok, hogy a súlyom körülbelül háromszorosa Keira Knightley-nek, amelyet önbecsülés miatt nem tudok átadni. Diétára van szükség. De ott kezdődnek a problémáim.
Knightley filmsztár: Valóban diétás modell?
Rengeteg könyvem van a témában, természetesen pusztán szakmai érdekből. Reggel járkáltam a polcok sorában, és kerestem az utat. Ragaszkodjak-e Gayelord Hauserhez a következő hetekben, és töltsem meg magam fehérjében gazdag ételekkel?
Vagy mit szólna egy inkább szénhidrátalapú pritikin étrendhez? Mérlegeljek-e "holddiétát" Christine Zacker szerint? Vagy végre kezdjen el egy hollywoodi étrendet, amely azt javasolja, hogy ne essen túl rosszul homár, garnélarák és ananász.
Kezdődhet egy "5 napos diéta barna rizzsel", ezt követheti a "7 napos gabona diéta", ki tudja. A "10 napos fitnesz program" ígéretesnek hangzik, akárcsak a cím: "Fogyni? De ésszerűen". Kellenek-e gabona napjaim dr. Belökni a lovagot? Vagy kövesse Howard Hays ötvözi az étrend szabályait? Evers-diétára menni? Vagy egyet dr. Haas? Will Dr. Rademacher beváltja, vagy már szükségem van a "Herbalife sejttáplálási programra"? A Markert-diéta? Vagy a Lutz-diéta, az F-Plan diéta, a Mayr-kúra? Vagy felveszem Brigitte-t? Vagy Monsieur Montignac-szal?
Talán megszámlálom a Nutri-Pontokat vagy a Súlyfigyelők-pontokat is, talán elkezdek egy Scarsdale-diétát, egy Schroth-ot, egy Waerland-et vagy egy négy évszakos kúrát, vagy Anne Calatinnal vigasztalom magam, és csak azt hiszem, hogy az vagyok csak bizonyos ételeken hízik meg, mert allergiás vagyok rájuk. Csak: mik ezek? Sült sertés? A májpástétom? Vagy a vizes brokkoli?
A "boldog gyógyszer" tanácsai
Teljesen összezavarodtam. Vannak olyan diéták, amelyek a zsírtartalmú ételekre összpontosítanak, tejszín, olajok, tojás és vaj, zsíros sajt és szalonna szerepel az étlapon, tilos a kenyér, beleértve a tésztát és a rizst is. Vannak olyan diéták, amelyek fordítva csak rizst, vagy csak burgonyát, vagy csak kenyeret írnak elő. Vannak olyan étrendek, amelyek szinte teljes egészében tojásból állnak, míg mások teljesen tiltják a tojást, elkerülve a rozst, vagy bármit, ami búzából készül, vagy bármi főtt vagy bármi nyers - ez őrület, és valószínűleg az lenne a legjobb, ha teljesen és gyorsan abbahagynánk az evést, de most, hogy eljön a tél, nincs kedvem hozzá.
Tehát hová menj? Egyes "pápák" elsősorban tojásfehérjét javasolnak inni, vannak, akik egreset és görögdinnyét ajánlanak, vannak, akik a banántól, mások az almától, mások a körtét kérdőjelezik meg. Lehet, hogy le kell vágnom az összes természetes ételt, és ragaszkodnom kell az ipari italokhoz, bárokhoz és azonnali zabkásokhoz, a Slim Fast, Multaben, Modifast, Granoslim, Bionorm, Almased termékekhez. Ez egy széles terület.
Másrészt: Valóban így akarok kinézni, nemhogy beszélni, mint a fenomenális Dr. Strunz? Mint? Már elfelejtette? Az "örökké fiatal" volt a neve a legnagyobb bestsellernek, otthon kissé poros. Strunz írhatta, hogy mindig sikoltozásnak tűnik, a fejezetek neve: "Fuss fiatal! Egyél fiatalon! Gondolj fiatalon!" És elolvashatja, hogyan lehet „visszaforgatni a biológiai óráját”, ezer tanácsot kap a „boldog gyógyszer” à la: „Csak azok, akik mosolyognak, zsírégetnek” vagy „Nyisd ki a tested saját kokaindobozát”. Nos igen nem köszönöm. Nem velem.
Kimerülten újból bezárom az összes könyvet, ma meg kell etetnem velük a papírhulladék-edényt. Mert a legvégén már csak egy út van hátra, és ezt már vonakodva is tudtam, amikor láttam a mérlegen a számokat: kevesebbet egyél, többet mozogj. Ez az.
Ezt szem előtt tartva: Jó étvágyat és jó éjszakát!