Figyelem: Milyen tanácsokkal szolgálnak az orvosok azoknak a románoknak, akik túlznak a húsvéti asztalnál
Utolsó óra
07:28 - Bill Gates, bejelentés a mikrochipelésről: Igazat kell mondanunk
06:58 - Gheorghe Dincă megsemmisült! A bírák úgy döntöttek. Amit az ügyvédje tett vele
06:28 - november 19-i horoszkóp: Ki a jelek feje? Ő a dzsungel ura
06:00 - Panzióbomba! Mi lesz két hónap múlva? Jelenés több millió román számára
05:00 - Ezer évvel ezelőtt a jeruzsálemi munkások és tisztviselők fizetése
04:00 - 206 milliárd dollár befektetés Indiában. Pandémiás gyógyulás
03:00 - Minisztérium: A TAP megerősíti Azerbajdzsán stratégiai szerepét az energiabiztonság terén
02:00 - A kormány jóváhagyta. A bíróságok távoli bírósági eljárásokat folytathatnak videokonferencia útján
Az orvosoknak hasznos tippeket kell szem előtt tartaniuk az ünnepek alkalmával. Húsvét alatt a románok nehéz ételeket fogyasztanak, az alkohol mozgásszegény, és mindezek a tényezők a test rendellenességeihez vezetnek.
"A hagyományos ételek bősége és túlzott fogyasztása, különösen az éhezéssel párosuló absztinencia után, emésztési zavarokat, epe kólikát, kolecisztitist, hasnyálmirigy-gyulladást és nem utolsó sorban ételallergiákat vagy parazitákat okozhat. Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozási szokásokat az év ezen időszakában megfelelő étkezési terven keresztül kell fenntartani "- mondja Simona Filip, az Általános Sebészeti és Gasztroenterológiai Szakértő, a Delta Kórház szakembere.
A hidratálás rendkívül fontos. Óvakodjon azoktól az ételektől is, amelyeket az asztalnál eszik. Kerülje a felesleges édességeket, sót, koffeint, alkoholos italokat, zsíros ételeket, füstölve vagy túlfőzve.
Élvezze a hagyományos húsvéti ételeket, amelyek megfelelően kombinálva és mértékkel fogyasztva nem végzetesek számodra. Kerülje a feldolgozott ételeket, például kolbászt vagy kolbászt.
"A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell: 40% szénhidrátot - amelyet nem édességekből, hanem gyümölcsökből és gabonafélékből nyernek; 30% fehérje - különösen ajánlott csirke, marhahús, sovány sertéshús, tenger gyümölcsei, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és nem elhanyagolható szója, mivel fontos izoflavonoidokat tartalmaz a rendszer megerősítésében és felépítésében immunrendszer; 30% lipid - amelyek megtalálhatók növényi olajokban, diófélékben, mogyoróban, mandulában "- jegyzi meg a sfatulmedicului.ro.
Egyél sok zöldséget a húsvéti ételek mellett. Az orvosok a B6-vitaminban gazdag ételek fogyasztását javasolják a koleszterinszint csökkentése érdekében. Ezek hal, hús és tojás.
"A zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) főleg a tojássárgájában, tejtermékekben, zöldségekben, például vörös káposztában, salátában, sárgarépában, csalánban találhatók" - mondják az orvosok.
Ha tetszik a közzétett anyagok, kérjük, kövesse velünk Facebook oldalunkat