Figyelmeztetés bükk méregtelenítés ellen; Fogyni - A végső csomag, hogyan lehet végre elkészíteni
Általában a „Figyelmeztetés a könyvekről” című sorozatomban figyelmeztetem azokat a könyveket, amelyek véleményem szerint valóban rosszul vannak megírva, és ezért nem érik meg a pénzét. Ezúttal óva intek egy olyan könyvtől, amely fizikailag is veszélyes lehet számodra. Ez a "Méregtelenítés és fogyókúra - a végső csomag: Hogyan tudod végre kezelni a fogyást!" írta Markus Frost.
A könyv két nagy részre oszlik: Az első rész „Segítség, olvad a zsírom” címet viseli, és maga a Frost által kidolgozott „máj- és bélméregtelenítő” módszert ismerteti. A tanácsok nagy része azonban problematikusnak tűnik - például, hogy az első szakaszban két ökölnyi adag húst kell megenni, vagy naponta négy-hat liter vizet kell meginni. Ez utóbbi veszélyes lehet a vesékre. Ezenkívül naponta más csoportokból származó ételeket kell enni, bár a mennyiségek néha homályosak, nem világos, hogyan kell ezeket az ételeket fogyasztani és miért pontosan. Ez nem más, mint egy saját fejlesztésű táplálkozási program, amelyet csak nagyon kezdetlegesnek írnak le. Talán ez magának a szerzőnek is bevált, de az, hogy másoknak működik-e és hogyan, az a nagy kérdés.
A második részt a jól ismert Master-Cleanse programnak (citromos szóda diéta) szenteljük, amelyet nagyon részletesen leírunk. Legalább: itt a szerző azt tanácsolja, hogy előzetesen beszéljen a háziorvosával, ha hosszú ideig használja a Master-Cleanse-t. A Master-Cleanse utasításai bőségesen megtalálhatók az interneten is.
Sok laikus írt könyvet a fogyás és az egészséges táplálkozás témakörében, amelyek jól kutatottak és megalapozottak, és sok további információval meggyőznek, például a javasolt összetevők receptjeivel. Sajnos itt nem ez a helyzet. Mindössze 33 oldal két különböző fogalommal, az eBook valójában nagyon vékony, és számos ingyenes webhelyen több és jobban kutatott információt találhat.
Persze, inspirálódhat ez az e-könyv - de kritikusan kétségbe vonja.