Figyelmeztetés mindazoknak, akik sót fogyasztanak! Szakértői figyelmeztetések
Utolsó óra
08:23 - Maximális riasztás Európában, most! A háború, amelyben Törökország részt akar venni. Készen áll csapatok küldésére
08:20 - A COVID vakcina nem lesz kötelező. Az egészségügyi miniszter elmondja, mit kell tenni
08:10 - Nelu Tataru szerint a fő gond az ATI ágyainak számának növelése
07:58 - Ki az az ember, aki inspirálja Simona Halepet? Fontos szerepet játszott karrierjében
07:28 - Nelu Tătaru élő húst vág! Mindet kirúgja. Mészárlás lesz
06:58 - Teljes karantén Romániában! A városok, ahol otthon kell maradnia. Kötelező
06:28 - november 17-i horoszkóp: A legrendezetlenebb jel. Rendet kell tennie a dolgokban. Komoly pénzproblémái vannak
06:00 - Mi történik az 1000 lej alatti nyugdíjakkal? Ez hivatalos. Minden nyugdíjasnak tudnia kell
A szív- és érrendszeri betegségek évente több ezer románt ölnek meg, a Romániában szív- és érrendszeri betegségek miatt regisztrált halálozások csaknem 60% -át. A só az egyik olyan étel, amely növeli a szívbetegségek kockázatát. Az orvosok rámutatnak, hogy a sófelesleg magas vérnyomást és vízvisszatartást okoz a szervezetben, olyan szövődmények, amelyek komolyan befolyásolhatják hosszú távú egészségünket - jegyzi meg Kanal D.
Egy egyszerű teszt megmutatja, mennyi sót fogyasztunk csak reggelire, filéből, szalámiból, sajtból, kolbászból, olajbogyóból és kenyérből készült tányérból. Szinte 3 gramm nátrium-klorid van száz gramm filé izomban, 5 gramm só található száz gramm szalámiban, a sajtban pedig meghaladjuk a 2 gramm sót száz gramm termékben. A kolbászokban 3 gramm só van csak 80 gramm termékhez.
A túlzott sófogyasztás által okozott vagy befolyásolt fő betegségek közé tartoznak:
- Szív- és érrendszeri betegségek - az étrendben lévő nagy mennyiségű nátrium növeli a magas vérnyomás kockázatát. Viszont cukorbetegséghez, szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet.
- Vesebetegség - a vesebetegségben szenvedőknek kerülniük kell a felesleges só fogyasztását. A vesék visszatartják a nátriumot és a vizet a szervezetben, ami károsodott veseműködést okoz. A kalciumban gazdag étrend elősegíti a vizeletben lévő kalcium, a vesekő fő összetevőjének fejlődését. A vesekövek megjelenését a magas vérnyomás is befolyásolja. Az optimális nátriummennyiséget tartalmazó étrend csökkenti mindkét állapot kockázatát.
- Vízvisszatartás vagy ödéma - ez akkor fordul elő, amikor a test felesleges folyadékot halmoz fel. Az olyan tünetek, mint a kéz, láb és csukló duzzanata, a merevség érzésével kombinálva egyértelműen jelzik, hogy csökkenteni kell a sófogyasztást.
- Osteoporosis - a magas sófogyasztás a kalcium eltávolítását okozza a vizeletben. Kalcium hiányában a csontok törékennyé válnak, hajlamosabbak a törésekre.
- Gyomorrák - a nátrium károsítja a gyomor nyálkahártyáját, így sebezhetőbbé válik a Helicobacter pylori baktérium hatására.
Az Egészségügyi Világszervezet ragaszkodik ahhoz, hogy a gyártók kevesebb sót használnak az élelmiszerekben, és 2025-re a százaléknak 30% -kal kell esnie. Így évente 2,5 millió halálesetet lehetne megelőzni.
Ha tetszik a közzétett anyagok, kérjük, kövesse velünk Facebook oldalunkat