Filets mignon - Elle à Table

Legközelebb, amikor megkérdezik, hogy milyen ízű a húsod, azt mondod: "egészséges". Bizonyítékot adunk arra, hogy a húsdiéta nem feltétlenül húsevő, és hogy a jó "hús" minden erős karakterhez hasonlóan viselkedik: finom, ha tudja, hogyan kell kezelni.

table

B12-vitaminok, cink és társai.

> A hús a B12-vitamin és a cink fő forrása is, amelyek elengedhetetlenek a növekedéshez, a vörösvértestek képződéséhez és az immunrendszer megfelelő működéséhez.> Általában a hús B1-vitamint (különösen sertéshúst), folátot, A-vitamin ... És nem szükséges nagy mennyiségű húst enni, hogy részesülhessen belőle.

> Receptötlet: a házi hamburgert, raclettet és csírázott magokat

Mindegyik részéhez

> Javasoljuk, hogy napi 1-2 adag húst (vagy halat, tojást stb.) Fogyasszon. Vacsorára nem kell tálalni, ha ebédre fogyasztotta. Tehát ellenőrizze, hogy a gyerekek és a tizenévesek megették-e a húsuk részét a menzán ...> A táplálkozási ajánlások meglehetősen alacsonyak: