Filmkísérlet Egy hónapig tartózkodjon az alkoholtól és a cukortól
Mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy az alkohol és a cukor káros a testünkre. Ez a film bebizonyítja, milyen jó teljesen nélkülözni
A LifeHunters gyártói tudni akarják, mi történik, ha egy hónapig folyamatosan ragaszkodsz az összes mesterséges E-számhoz Cukor és alkohol lemondott.
Kísértek egy fiatal hollandot, Sacha Harlandot a kamerával, majd közzétették az eredményt a YouTube-on „A srác 1 hónapig feladja a hozzáadott cukrot és alkoholt”.
Hogyan működik az alkohol?
Az alkohol önmagában sejtméreg, amelyet a máj lebont és ismert hatása nagyon gyorsan az agyban van.
Ezenkívül az alkohol eltávolítja a magnéziumot a szervezetből. És nemcsak a vérből, hanem a test sejtjeiből is. Továbbá az alkoholfogyasztás más fontos elektrolitok, például kálium, nátrium és kalcium elvesztéséhez vezet, amelyek a fokozott vizelési inger miatt megszűnnek.
Az eredmény: a test kiszárad és a központi idegrendszer zavart okoz. Ezen felül a A máj keményen dolgozik a citotoxin-alkohol lebontásán. Ha alkohol nélkül jár, akkor csak jót tesz a testének!
Hogyan működik a cukor?
A cukor a vércukorszint gyors emelkedéséhez vezet, amelyre válaszként az inzulin felszabadulása a hasnyálmirigyből történik.
Az inzulint a tápanyagok táplálékból a sejtekbe történő szállítására használják. Tehát „tápanyag-taxinak” gondolhatja.
Az inzulin túl gyakori felszabadulása azt jelenti, hogy a sejteknek egyre több inzulinra van szükségük ahhoz, hogy kinyissák a vérből származó tápanyagok „zárjait”.
Ezt az állapotot "inzulinrezisztenciának" nevezik, és ők majd II-es típusú cukorbetegséghez vezet. Mint a kutatásból tudja, a magas cukortartalmú étrend a bélflóra megváltozásához vezet, amely a központi idegrendszeren keresztül jeleket küld az agyba „több cukorért”.
Egyfajta függőség keletkezik. Kerülje a cukrot ezért egyfajta "visszavonáshoz" vezet az első napokban fokozott "édességgel", amíg új bélflóra nem jelenik meg, amely már nem specializálódott a cukor felhasználására és más jeleket küld az agynak.
A kiindulópont
Egy fiatal férfit választottak „tengerimalacnak”, aki mérsékelten fogyasztott alkoholt, hagyományos, főleg gyártott ételeket fogyasztott és normális testtömegű volt.
Valójában nem volt oka a cukor és az alkohol, valamint a mesterséges E-számok nélkül.
A kísérlet kezdetén Sascha a A filmcsapat felvett egy sportorvost, aki "lépésein keresztül" megvizsgálta. Mérték a vérnyomását, tesztelték és dokumentálták a szív, a tüdő, az alkalmasságot és a vérértékeket.
Rejtett cukor
Gyorsan világossá válik: a cukor és a cukortermékek, mint a Glükózszirup, fruktózszirup, maltodextrin, tejcukor, édes tejsavópor és még több megtalálható szinte az összes iparilag előállított élelmiszerben.
Nem számít, milyen terméket nézel: a cukor mindenhol jelen van! Az a felismerés, hogy csak a feldolgozatlan, friss élelmiszerek nem tartalmaznak kritikus adalékokat cukorból vagy mesterséges E-számokból.
Mostantól kezdve Sascha sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű terméket vásárol, és frissen készíti el ételeit, mert készételek, „fix fűszerek” és kényelmi termékek nélkül is meg kell tennie.
Az italok választéka is teljesen egyértelmű, ha cukor és mesterséges E-számok nélkül csinálod. Általában csak víz marad útközben, míg otthon tea, friss gyümölcslé és kávé lehetséges.
Az első 4 nap cukor és alkohol nélkül
Eleinte nehéz volt elkerülni mindazokat az ételeket, amelyeket most betiltottak. A kísérlet kezdetén Sascha éhesebb volt, mint máskor, édességre vágyott, ingerültebb volt.
Tehát sok gyümölcsöt evett reggelire és levet ivott, hogy kielégítse „édesszájú fogát”. Sascha megtudta egy táplálkozási szakembertől, hogy ki kellene tartania, mert egyfajta "elvonáson" megy keresztül.
A következő hetek sikere cukor és alkohol nélkül
Két hét múlva Sascha már nem vágyott az édességre, éhségérzése eltűnt.
Energikusnak, fittebbnek érezte magát, és reggel édes gyümölcs helyett zabpehelyet kezdett enni, mert az "édesség" eltűnt, és már nem kellett tonna gyümölccsel kielégítenie.
Egy hónap múlva visszatért a sportorvosi vizsgálatokra, és nem igazán lepi meg az eredményeket:
- Súlya csökkent 81,7 kg-ról 77,2 kg-ra 4,5kg körül
- A testzsírszázalék csökkent az egészséges 15,5% -ról a még egészségesebb 14,2% -ra
- Vérnyomása csökkent 135/75 és 125/75 között
- A koleszterinszint 8% -kal csökkent
Egy fiatal férfi, aki nem volt beteg vagy túlsúlyos a kísérlet előtt, csak a cukor, az alkohol és a mesterséges E-számok kerülésével tudta lenyűgözően javítani testösszetételét és egészségi értékeit.!
Nézd a filmet:
Mennyire lenne hatékony azok számára, akik valóban szenvednek az elhízás és az egészségtelen étrend okozta betegségektől és panaszoktól ...?! Próbáld ki magad!