Finom alacsony szénhidráttartalmú doner kebablemez; íze olyan, mint az eredeti; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

szénhidráttartalmú

Ki akar téged megint? Doner vagy a népszerű doner kebablemez az uzsonnánál? Arra gondoltam, hogy biztosan megteheti magát, és ezt is alacsony szénhidráttartalmú. Következtetés: Rendkívül ízletes, egyszerű, kiadós, ugyanakkor üdítő a salátának és az öntetnek köszönhetően. A Alacsony szénhidráttartalmú doner tál mindenképpen ki kell próbálni. A kebabhús helyett maga is megteheti Marhahús vagy pulykahús megsütjük és keleti ízzel ízesítjük.

Az alacsony szénhidráttartalmú doner tál este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Alacsony szénhidráttartalmú doner tál tápértékei:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 366 kcal
Fehérje: 25,7 g
Zsír: 24,6 g
Szénhidrátok: 9,8 G

Alacsony szénhidráttartalmú doner tál Hozzávalók:

  • 500 g - fagyasztott kebabhús (marhahúst használtam)
  • 200 g - jégsaláta
  • 200 g - paradicsom
  • 250 g - natúr joghurt (3,5% -ot használtam)
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1/2 hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál olaj
  • só, bors

Alacsony szénhidráttartalmú doner tál készítés:

Ez az a hús, amihez használtam Alacsony szénhidráttartalmú doner tál, amit a Normánál találtam. Fél órával korábban mindig előveszem a mélyhűtőből, és hagyom, hogy megolvadjon. Vágjon alaposan 1-2 gerezd fokhagymát és a petrezselyem egyharmadát. Öntsünk egy tálba 250 g natúr joghurtot, hajtsuk bele a fokhagymát, petrezselymet, sót, borsot és ízlés szerint fűszerezzük. Közben tedd a hűtőbe. Felkockázzuk a paradicsomot. Nagyjából aprítsa fel a maradék petrezselymet. Tegye mindkettőt egy tálba, ízesítse sóval és alaposan keverje össze. Most, hogy a hús megolvadt, akkor egy serpenyőben, egy evőkanál olajjal felkarcolhatja, amíg szép barna és szép illatú nem lesz. Amíg a hús sül, vágja csíkokra a jégsalátát. Vágja fel a hagyma felét vékony karikákra. Rendezzük a tányérra a kebabhúst, a salátát és a paradicsom salátát, kenjük rá a hagymát, és szórjunk meg mindent a joghurtos mártással, és az alacsony szénhidráttartalmú doner tányér készen áll


Ez az a hús, amihez használtam Alacsony szénhidráttartalmú doner tál, amit a Normánál találtam. Fél órával korábban mindig előveszem a mélyhűtőből, és hagyom, hogy megolvadjon.


Vágjon alaposan 1-2 gerezd fokhagymát és a petrezselyem egyharmadát.


Öntsünk egy tálba 250 g natúr joghurtot, hajtsuk bele a fokhagymát, petrezselymet, sót, borsot és ízlés szerint fűszerezzük. Közben tedd a hűtőbe.


Felkockázzuk a paradicsomot. Nagyjából aprítsa fel a maradék petrezselymet. Tegye mindkettőt egy tálba, ízesítse sóval és alaposan keverje össze.


Most, hogy a hús megolvadt, akkor egy serpenyőben, egy evőkanál olajjal felkarcolhatja, amíg szép barna és szép illatú nem lesz.


Amíg a hús sül, vágja csíkokra a jégsalátát.


Vágja fel a hagyma felét vékony karikákra.


Rendezzük a tányérra a kebabhúst, a salátát és a paradicsom salátát, kenjük rá a hagymát, és csorgassunk le mindent a joghurtos mártással.

Ez kész Alacsony szénhidráttartalmú doner tál Teller

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/