Finom energiájú étrend
Az emberi táplálkozásban Keleten vannak bizonyos helyes elvek, amelyek évezredek óta működnek.
Nyugaton ezek az elvek nem léteznek, csak a változatosság és az ízlés számít.
Van egy úgynevezett konyhaművészet, de az étel elkészítőjének belső állapotát nem veszik figyelembe.
És éppen ez a belső állapot a legfontosabb, mert az étel értékét az abban rejlő információ és finom energia adja.
Csak éhségérzet esetén következik be hirtelen energiaugrás, amely lehetővé teszi az étel jól emésztését, és lehetőséget ad a testnek, hogy átvegye a tartalmát.
Alapvető szabály mindenféle étrendben az, hogy az embernek nem szabad, sőt tilos enni, ha dühös, bosszús, fáradt vagy megijedt, mert ebben a helyzetben a belső létfontosságú energia csökken, és a negatív állapot bármit átalakít. étel savban.
A test kivonja az anyagokat, kalóriákat, nyomelemeket, azaz a termékek külső szintje aktiválódik, de ebben az esetben nem kap létfontosságú erőket.
Az ilyen ételek többet ártanak, mint használnak, ártanak a testnek.
Ha nem éhezik, az emésztetlen étel méreggé válhat a szervezet számára.
Belső agresszió esetén az étel is méreggé válik.
Annak érdekében, hogy mindenféle problémáról könnyebben lemondhasson, és jó étkezési hangulatot teremtsen, az embernek evés előtt ki kell öblítenie a száját, meg kell mosnia az arcát és a talpát.
Ismeretes, hogy a víz megtisztítja az energiákat, és a fej szintjén nagyon sok negatív érzés halmozódik fel, a talp szintjén pedig a méreganyagok nagy része lemegy, ezért ajánlott ez az öblítés.
Az étkezés előtti imának ugyanaz a szerepe, hogy leválasszon minket a korábbi tevékenységekről, és gondolatainkat közvetlen kapcsolatba hozza azzal, amit fogunk tenni. "Abban a pillanatban, amikor imádkozunk az étkezés előtt, nemcsak feladunk mindent, hanem egy magasabb energiát is kapunk, amely lehetővé teszi, hogy a legjobbat válasszuk ki, amit eszünk." támogatja S. N. Lazarev parapszichológust.
Az étel elkészítésének módja felbecsülhetetlen. Ha szeretettel, jó hangulatban készül, akkor pozitív energiával tölt fel minket, és könnyen emészthető lesz.
A legtöbb ember, akinek gyomorproblémái vannak evés után, nem is gondolja, hogy a szakács érzelmi állapota lehet a hibás.
Előnyös, ha a nők főznek, miközben környezeti, nyugtató zenét hallgatnak, hogy egyensúlyban tartsák belső állapotukat, különben az érzelmek ingadoznak és befolyásolhatják az ételek minőségét.
A legbeszédesebb eset az a kísérlet, amelyet egy nőcsoport végzett, és levest főzni kértek tőlük, pontosan ugyanazokat az összetevőket és ugyanabban a mennyiségben. Végül mindegyik levesnek megvolt a maga íze, amelyből arra a következtetésre jutottak, hogy a szakács energiája fontosabb, mint az alapanyagok.
Amikor kicsi voltunk, azt mondták nekünk, hogy ne beszéljünk az asztalnál, és az istentisztelet minden helyén csendes sírban vitték az asztalt. Ha az étkezés során az ember túl sokat beszél, akkor az élelmiszer emésztéséhez szükséges létfontosságú energia elfogy. Ha a beszélgetés mellett gyorsan, jól megrágás nélkül is megesszük, akkor a gyenge emésztés garantált.
Ebben a helyzetben az élelmiszer megemésztéséhez szükséges energia elvész, és az élelmiszer már nem teljesen asszimilálódik.
A lassú rágás segít a testnek felvenni az ételből az összes lehetséges energiát. A koncentrációs táborokban azok maradtak életben, akik a leglassabban rágódtak, beleértve az ivóvizet is nagyon lassan. Állítólag az ételből kinyerhető maximális energia állagától függően 75-100 rágás között van.
Az évezredek óta létező védikus szabályok azt mondják, hogy az ételnek kellemes megjelenésűnek, ízűnek kell lennie, örömet okozhat a szemnek és felvidíthatja a szívet. Tehát a vizuális rész is nagyon fontos. A gyerekek sok egészséges ételt csak azért utasítanak el, mert nem szeretik a kinézetüket, ezért a dizájner résznek van szerepe, és ezt figyelembe kell venni.
Egy másik fontos szabály az, hogy az élelmiszereknek energiaértékük érdekében termikusan feldolgozatlanoknak kell lenniük, vagy ha az ételt elkészítik, soha ne fogyasszák a főzés után három-négy óránál tovább, mert károsakká válnak.
Régen az emberek minden nap főztek, és aznap az összes ételt elfogyasztották, és nem néhány napos állás után a hűtőszekrényben vagy más tárolóhelyeken.
Miért nem egészséges, ha az ember az étkezések között rágcsál? Mert az energiaugrás után csökkenése következik. 4-5 órán belül, két étkezés között, a mirigyeknek és a beleknek meg kell pihenniük.
Ha a fizikai, külső energia nem elegendő, akkor a test áttér a finom, felsőbbrendű energiára. De ha a legkisebb étkezési késztetésünkre rágcsálunk valamit, akkor a finom energiával való kapcsolat semmis.
A finom energia csökkenése, ha folyamatosan történik, hatással lehet karakterünkre, majd betegséghez vezethet.
A "gyorséttermet" népszerűsítő éttermek negatív energiáját ez a "gyors" adja, amely ellentétes az étkezés helyes módjával. Ezekben az éttermekben a rohanó légkör tönkreteszi az energiánkat, és az étel savas, mérgezővé válik testünkre.
Az a szabály, hogy nem kell inni a vizet közvetlenül étkezés előtt vagy után, szintén kapcsolódik az energiához, amely elvész, és az emésztés sokkal nehezebb.
Javasoljuk, hogy a vizet legalább 30 perccel étkezés előtt, és étkezés után legalább 1 órával elfogyasszák valahol. Az étkezés során, ha szomjasnak érzi magát, ez azt jelenti, hogy az étrend helytelen volt.
Mit jelent rossz? Vagyis olyan élelmiszerek, amelyek túl sósak, túl fűszeresek, túl édesek vagy túl szárazak, optimális élő táplálékfogyasztás nélkül, ami implicit módon vizet hoz magával.
Szabály, nevezhetjük természetesnek, hogy nem szabad enni napkelte előtt, mert a test energiája még nem aktiválódott, sem napnyugta után, amikor az energia is gyengül, és az emésztés és az asszimiláció nem akkor is helyesen lehet elvégezni.
A természet a legjobb tanítónk, és nyáron, amikor hosszú a nap, az étrend zöldségekből és gyümölcsökből áll, könnyen emészthetőek. Télen a nap csökken, és az étrend olyan élelmiszerekből áll, amelyek nehezebben emészthetők, azaz gabonafélék, hüvelyesek, gyökerek, diófélék, magvak, állati fehérje.
Tehát nyáron többet és könnyebben fogunk enni, hosszabb idő alatt, télen pedig egyre következetesebben, rövidebb idő alatt.
A védikus konyha másik alapelve az, hogy meghatározott órákban étkezünk, általában anélkül, hogy az étkezések között falatoznánk. Amikor két szünet között megjelenik az éhségérzet, és ő nem elégedett, pozitív, belső pillanatokat kapunk. Az étkezési vágy bizonyítja, hogy nincs elegendő fizikai energia, majd továbbhalad a finom energia felé. A szellemi energiára való áttérés növeli a tudatalatti szeretet és Isten iránti közelség iránti igényt.
Így ezen visszafogottság révén az ember megerősíti és fejleszti lelkét.
"Ha a gyermek első kérésre megengedett valami édeset enni, az energiafegyelmetlenséget is okoz, és negatívan befolyásolhatja testi egészségét és jellemét" - S. N. Lazarev
A finom energia, amelyen az emberi egészség függ, elvész, ha az ember külső energiával tölt meg, bőséges ételekkel és édességekkel.
Ezért mindig sokkal egészségesebb, ha kevesebbet fogyasztunk, mértékkel.
Több ezer évvel ezelőtt a Védák azt tanácsolták az embernek, hogy reggel egy órát, étkezés előtt és este fél órát sétáljon lefekvés előtt. Így elmagyarázzák az embernek, hogy a diéta mellett a legjobb étrend a testmozgás, amely segíti a bél megfelelő működését.
Minél kevesebb ember mozog, annál több gyomorproblémája lesz, mert az étel nem emészthető meg megfelelően.
Mozgásra lettünk teremtve, vagy ahogy Christopher McDougall mondta a "Születni futni" című könyvében: csak szórakozásból.
Az elhízás és a betegség éppen azért viharozta meg az emberiséget, mert abbahagytuk a mozgást. Ha nem egy óra motivál minket, amely a lépéseinket méri, fel sem fognánk, mennyire keveset megyünk minden nap.
A legkönnyebb étel is nehezen emészthető fizikai aktivitás hiányában.
Egészségügyi problémáinkra nem a gyógyszerek, étrend-kiegészítők, étrendek és egyéb megoldások jelentenek megoldást, amelyeket a jelenlegi gyógyszerek hoznak, hanem az embernek a lehető legtöbbet kell járnia a természetben, sportolni.