Finom és gyengéd csirkemell - A módszer
A serpenyőben tökéletesre sült csirkemell
összetevők
- 1 csont nélküli és bőr nélküli csirkemell kb. 160 gramm
- Rama Culinesse vajízzel vagy más sütőkrémmel
- Blockhouse steak paprika
Utasítás
jegyzetek
2 válasz a "Finom és finom csirkemell" kérdésre
Még egyszer egy hozzászólás, amely még nem került a fogyókúrás csoportomba, szégyellve magát!
De különben mindig szeretek valami újat tanulni, főleg, hogy még nem sajátítottam el a hússütést! Érzékeny gyomrom is van, szeretem lédúsan, de bajba kerülök, ha nem jól sikerült ... sóhaj.
De egy egész serpenyő, tele rámával és a csirkemell - őszintén szólva, ez 150 kcal?
nevetés. Eddig ritkán osztottam meg veletek recepteket, mert ezek nem kijelölt diétás receptek, csak finomak ...
Valójában a serpenyő alját teljesen lefedte 1 evőkanál. A hűtőben lévő cuccaim neve Butella növényi krém. Az eredeti nekem túl drága. Az EL 66 kcal. Egyébként 3 csirkemellet sütöm oda, és a zsír egy része a serpenyőben marad, mert az egyik mell egy helyen marad. Az FDDB szerint egy csirkemell 133 kcal. Így jön létre az érték. Hacsak nincs szörny megabomba csirkéd, akkor talán meg kellene mérned. Vigyorog.
De mivel nem akarok senkit félrevezetni, 180 kcal-ra növeltem az értéket, és egy 160 gr-os filére alapoztam. Mert a dolgok gyakran nagyon másképp súlyoznak:).