Finom és kockázatmentes - megfelelő étel nyaraláskor Konyha utazás közben smaga - Utazási tanácsadóm
Abszolút kényelem a nyílt tengeren. Gyönyörű, széles hatótávolságú hajók várnak rád. Találja meg a legjobb ajánlatot. Folytatni…
Engedje, hogy elméje elkalandozzon, és adjon egy kis időt a testének. Ön jó helyre került ezekkel a szolgáltatókkal. Folytatni…
Közeledik a nyár, hív a meleg. Foglalja le most a következő nyaralását! Folytatni…
Fesztiválok a világ minden tájáról
Az olyan fesztiválokat, mint a karácsonyt vagy a húsvétot, Németországban és számos európai országban ünneplik. A legnagyobb ünnepségek sok más ...
Extrém turizmus - meg kell tapasztalni?
Hogyan - pihentél nyaralás közben, és elégedett voltál a napozással és a tengerparti sétákkal? Hogy érzed magad? ...
Az ünnepeknek mindig kellemesnek kell lenniük. Ami az ételeket és italokat illeti, az ünnepek alatt szívesen elkényezteti magát és kulináris felfedezőútra indul. De nyaraláskor gondosan ellenőriznie kell, mit eszik - főleg egzotikus országokban. A smavel.com elárulja, mit kell figyelembe venni a nyaralás alatt.
Az egészséges gyomor az üdülőhely megérkezésével kezdődik. A hosszú ideig tartó nyugodt, például repülőgépen történő tartózkodás általában elkerülhetetlen, és gyorsan rosszabb vérellátást eredményez a gyomor-bél traktusban. A test ezen régiójában az izmok ennek megfelelően gyorsabban görcsölnek, és az emésztés lassúvá válik. Aki nehéz, zsíros ételeket fogyaszt az utazás előtt vagy közben, az kellemetlen módon megkaphatja a nyugtát. Az enyhe emésztési problémáktól a súlyos görcsökig, hasmenésig és hányásig minden lehetséges az utazó érzékenységétől függően.
Megfelelő étel a repülés előtt
Az emésztési rendellenességek érkezéskor könnyen elkerülhetők, ha tudatosan csak könnyű ételeket és italokat fogyasztanak. Egyébként a sokat kell inni a repülőgépen, mert elősegíti a véralvadást és csökkenti a trombózis kockázatát. Az alkoholt és a kávét, valamint a túl hideg italokat azonban kerülni kell.
További tippek és trükkök a repülőgép kényelméért az ülés kényelmi útmutatójában találhatók
Amikor megérkezik a rendeltetési helyre, a test kihívást jelent, különösen a meleg nyaralási helyeken. Amikor meleg és párás, sokan hajlamosak túl hideg italokat inni. Ezek azonban szükségtelenül megterhelik a gyomrot, és csak rövid felfrissülést nyújtanak.
A sivatagi népek ivási szokásaiból kiderül: A meleg italok, például a gyümölcs tea, hatékonyabban csillapítják a szomjat, kevésbé terhelik a szervezetet és több ásványi anyagot tartalmaznak, mint a hideg italok. Ezenkívül kevésbé izzad, ha meleg vagy langyos folyadékot fogyaszt.
Víz - nem a csapból
Ha nem akar hűtött italok nélkül élni, akkor legalább arra kell figyelnie, hogy ne legyenek jégkockák a pohárban. Különösen jégkockák készülhetnek szennyezett vízből. A baktériumok szintén lefagynak, megőrződnek és felszabadulnak, amikor a jégkocka megolvad az üvegben.
Még azok sem, akik bejelentkeztek egy 4 vagy 5 csillagos szállodába, soha ne igyanak közvetlenül a csapból - bármennyire is fényűzőnek vagy tisztának tűnik a szálloda - a vízvezetékek szennyeződhetnek.
A palackozott vízben általában megbízni lehet. Feltéve, hogy a palack valóban bontatlanul éri el az asztalt. Ezért előzetesen gondosan ellenőrizze, hogy a fedél már elfordult-e.
Vigyázzon más italokkal is
A tejet soha nem szabad részegen főzni. Ha biztonságban akar lenni, csak pasztőrözött tejet fogyasszon.
A frissen főzött italok, például a kávé és a tea azonban ártalmatlanok, mivel a legtöbb vírust és baktériumot a főzési folyamat pusztítja el. Minden iparilag lezárt italt, például üdítőket és vizet, kockázat nélkül lehet élvezni. Az alkohollal általában nincs kórokozók veszélye sem.
Egyél - soha ne nyersen
A globetrottereknek egyszerű, de hatékony ökölszabályuk van: "főzzük meg, hámozzuk meg vagy hagyjuk" - "főzzük, hámozzuk meg vagy hagyjuk!"
Ezen intézkedések oka nyilvánvaló. A kockázatos országokban, különösen a nyers, hámozatlan élelmiszerek révén, gyorsan megfertőződhet olyan súlyos betegségek, mint a kolera, a hepatitis és a tífusz. Ezen betegségek elleni profilaktikus oltás továbbra is kötelező.
Ha ezt a szabályt betartja nyaralás közben, akkor már elhárította a veszély nagy részét. Általában: nincs nyers, hámozatlan zöldség vagy saláta, nincs nyers hús (még kolbász sem), nincs nyers hal (sajnálom, sushi rajongók!) Valamint a nyers tenger gyümölcsei és kagylói, nincs nyers tojása. A fagylaltot csak akkor szabad enni, ha biztos lehet benne, hogy azt iparilag csomagolták.
Mindig jól süssük meg a húst és a halat, mindig hámozzunk gyümölcsöt, főzzünk, pároljuk vagy zöldségeket is sütünk - így pusztulnak el a kórokozók.
Okosabb Montezuma
Amikor Montezuma bosszúja utolér egy nyaralót, és hasmenés sújtja, elsősegélyként mindig kólát és perecet kell használni. Mivel a hasmenéshez és a hányáshoz mindig folyadék- és ásványianyag-hiány társul, első lépésként a gyógyszertárakban kapható elektrolitport is meg lehet tenni. Ezenkívül segít sokat inni és könnyű ételeket fogyasztani, amelyek nem tesznek további terhet a szervezetre. A hasmenés és az émelygés orvoslásának nem hiányozhat egyetlen elsősegély-készletből sem.