Finom és könnyű - krémes paradicsom és lencseleves joghurttal

Levesszerelem.
Finom és könnyű az új évben - tejszínes paradicsom és lencseleves joghurttal

A Finom a hétvégi rubrikába, amelyet tavaly indítottam el, nagyon népszerű itt a blogon - ami természetesen nagyon boldoggá tesz! Örülök, ha elkészíted a receptjeimet, visszajelzést adsz, írsz, fényképeket küldesz az ételekről. nagyon köszönöm ezt!

Az évforduló környékén természetesen arra gondoltam, hogy hogyan kell tovább haladni az idén és a blogon, és még akkor is, ha az elmúlt hetekben nem voltak hétvégi receptek - a szakasz természetesen megmarad. Remélem, hogy továbbra is élvezni fogja a receptjeimet.

Új év - új receptek

Szeretek új dolgokat kipróbálni és kísérletezni a konyhában - de szívesen főzök kipróbált és kipróbált recepteket is, amelyeket esetleg elfelejtettek.

Tehát ez továbbra is vegyes zsák lesz mindkettőből. Receptek főzéshez és receptek sütéshez. Néha kiadós, néha édes, néha alacsony kalóriatartalmú, néha (nagyon) magas kalóriatartalmú;-) Legtöbbször, csakúgy, mint korábban, lesznek olyan receptek, amelyek nem igényelnek divatos alapanyagokat és könnyen elkészíthetők. De néha érdemes több időt és erőfeszítést fordítani - ha az eredmény különösen ízletes.

De ez egy nagyon bonyolult és figurabarát recepttel kezdődik.

A téli idő a leves ideje

Szeretem a leveseket - főleg télen. A forró leves kellemes melege egyszerűen jó neked. És ha a leves megfelelő állagú, akkor nemcsak finom íze van, hanem teltnek is érzi magát.

Ha egy egyszerű leves nem elegendő egy étkezéshez, elővarázsolhat egy gyors köretet is - például a kemencéből sült fokhagymás kenyeret. Egyszerűen megkenj egy szelet kenyeret kevés olívaolajjal, pár percig sütd meg a sütőben 200 ° C-on, majd dörzsöld át a pirított kenyérre egy felezett fokhagymagerezddel. Szupergyors köret, amelyet egyébként elkészítenek, és tökéletesen illik a krémes paradicsom- és lencseleveshez, amiről ma beszélünk.

Tejszínes paradicsom és lencseleves joghurttal

Szép és krémes, de nem pépes. Gyümölcsös, ízletes, gyors és könnyen elkészíthető - ez a tejszínes paradicsom- és lencseleves joghurttal.

A lencse biztosítja a kellemes jóllakottság érzetét, és fontos fehérjeforrás - tehát ha le akarsz veszíteni néhány ilyen karácsonyi fontot, akkor ez a leves recept mindenképpen a jobb oldalon áll;-) A sok fehérje a testmozgással együtt biztosítja, hogy a font bukdácsolás - az éhezés határozottan rossz út!

Szóval, térjünk rá a receptre, és kezdjük el főzni!

Tejszínes paradicsom és lencseleves joghurttal

Elkészítési idő 5 perc.

Főzési idő 20 perc.

Hozzávalók:

1 hagyma
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál olívaolaj
1 evőkanál paradicsompüré
500 ml pürésített paradicsom
750 ml zöldségalap
50 g vörös lencse
2 ág rozmaring
1 evőkanál gyógynövények
só, bors
Joghurt finomítani

Kézikönyv:

Jó étvágyat!

Finom a hétvégére - folytatódik

A krémes recept Paradicsom és lencseleves joghurttal valójában - a szokás szerint - online kell mennie a hétvégére. De néha az offline élet csak akadályba ütközik, és így a hét egészséges kezdeteként belemegy a versenybe.

Vélhetően itt lesznek könnyebb receptek az elkövetkező hetekben - mert a csípőmre karácsonyi fontok települtek, amelyeknek hadat üzentem. Nincs diéta, nincs kényszer - de nagyobb figyelmet kell fordítani arra, hogy mi kerül a tányérra ... És az év eleje óta ezek könnyebb ételek, amelyek valójában csökkentették a mérleg számát. Én is teljesen nélkülözöm az édességeket, ami (még) meglehetősen könnyű nekem - de biztosan tudom, hogy a cake & Co. iránti vágy mindenképpen hamarosan visszatér.

Tehát, ha van kedve - úgy fogom hívni: "Édes sütés sajnálkozás nélkül", akkor hétvégén újra meg kell néznie - már van valami a fejemben, amit nagyon szeretnék kipróbálni. És ha ez sikerül (és ízlik), akkor ez lesz a következő Finom recept a hétvégére lenni…

Addig - van még leves!

Érdekes is.

3 megjegyzés

Hmm finom, és ha már nem késő volna el, követném a példámat. Aztán holnap. Szeretem a paradicsommal kombinált vörös lencsét.
Üdvözlet Caro

Hát akkor ... Élvezze a levest:-) (legalább már tudja, mi van ma - még mindig véletlenül vagyok).
Üdvözlettel
Moni

Kedves Moni,
KÖSZÖNÖM ezt a remek receptet!
Nagy levesrajongóként nagyon várom, hogy kipróbáljam.
Üdvözlettel és szép hetet kívánok,
Marie a HoseOnline.de oldalról

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Ról ről

Vorstadtleben - Életmód Blog Hannover környékéről.
Írta: Moni