Finom ételek, amelyek segítenek a fogyásban
"A diéta nem lehet büntetés, és a fogyókúrás programunk sikerének biztosításához olyan ízletes ételeket kell használnunk, amelyeket élvezünk és élvezünk, amikor fogyasztjuk őket" - mondja Cori Grămescu, életmód edző és táplálkozás. Íme néhány finom étel, amelyet diétában ajánl.
Cori azt tanácsolja, hogy kerüljük az ízetlen ételeket, amelyeket gyakran sok étrendben ajánlanak, és tanuljuk meg, hogyan kell a kedvenc receptjeit a választott étrendhez igazítani.
Finom csirke étel
Unod már a grillezett csirkemellet? Mit szólnál hozzá a thai fűszer hozzáadásához?
"Forraljuk fel a kockákra vágott csirkemellet kókusztejben, majd távolítsuk el a húsdarabokat. 2 evőkanál kókusztejjel készítsen vörös curry paszta szószt, amelyet a főtt csirke darabjaihoz adnak. ” Így extra ízt ad hozzá, extra kalóriák nélkül.
Egészséges és finom nyári saláta
Ha nincs ideje pazarolni a konyhában, ne felejtse el, hogy gyorsan elkészíthet egy ízletes, egészséges és nagyon jó kinézetű salátát. Amit Cori mond:
„Válogasson egy átlátszó tálba jégsaláta leveleket, tarka borskockákat, meggyparadicsomot, uborkát, sárgarépát, zellert és reszelt petrezselymet, és adjon hozzá zöld petrezselymet, néhány darab húst vagy sajtot, egy evőkanál fenyő rügyet, és kap egy finom nyári saláta ebédre vagy vacsorára. ”
Zöldségből készült nyári tészta
A legtöbb diéta, különösen az alacsony szénhidráttartalmú, tiltja a klasszikus tésztát. De tudta-e, hogy főzhet tésztát zöldségekből, például cukkiniből vagy sárgarépából?
"Házilag készülnek, egy speciális konyhakés segítségével, amely bármelyik boltban megtalálható főzőcikkekkel, és nagyon finom, ha paradicsommal, zöld petrezselyemmel, fenyőrügyekkel és kesudió paszttal szárított kecskesajttal" - mondja Cori Grămescu.