Finom étrend
A cseresznye megérett és finom! Nemcsak ízlésüket, hanem előnyeiket is érdemes teljes mértékben kihasználni. Mert a cseresznye ideális, ha gyorsan akar fogyni néhány jó kilót.
Tanulmányok kimutatták, hogy a cseresznye serkenti a melatonin szekrécióját, a békés alvás biztosítása érdekében ajánlott vacsoránál fogyasztani. De a cseresznye rostot és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek tökéletes szövetségesek egy hatékony fogyókúrában. 100 gramm meggy csak 55 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül vízhajtó hatásuk van, és segítenek a folyadékok eltávolításában a szervezetből.
Itt található a cseresznye diéta menüje, amely 10 nap alatt 5 kilogramm fogyást segít:
Reggeli: banán és kávé
Ebéd: grillezett hal spenót körettel
Kína: 500 g meggy
Uzsonna: cseresznyefarkú tea
Reggeli: két főtt tojás, egy szelet kenyér (egész vagy alacsony kalóriatartalmú) és egy kávé
Ebéd: főtt csirkemell endívia salátával
Kína: 500 g meggy
Uzsonna: cseresznyefarkú tea
Reggeli: túró, teljes kiőrlésű zsemle és kávé
Ebéd: savanyú káposzta főtt csirkével
Kína: 500 g meggy
Uzsonna: cseresznyefarkú tea
Reggeli: szendvics sajttal, zöld uborkával és kávéval
Ebéd: teljes kiőrlésű tészta gombával és paradicsommártással
Kína: 500 g meggy
Uzsonna: cseresznyefarkú tea
Reggeli: teljes kiőrlésű joghurt és egy kávé
Ebéd: grillezett csirke
Kína: 500 g meggy
Uzsonna: cseresznyefarkú tea
A 6. naptól kezdve folytassa a menüt az 1. naptól és így tovább. 5 kg-ot fog fogyni a végéig, hogy tökéletesen nézzen ki a medencében vagy a tengerparton ebben a szezonban.