Finom, ízletes, egészséges és gyors - Egészség
Az egyik legfinomabb és legelőnyösebb hal, amelyet élvezhet és amelyet könnyen bevihet az étrendjébe, a spratt. Ha korábban nem volt ilyen gyakran megtalálható a piacon, ma nagyon kedvező árú, és - az elmúlt évek gasztronómiai innovációjának köszönhetően - a főétkezések mellett sprotot és apró snackként is fogyaszthat.
A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az agy megfelelő működése nagymértékben függ a foszfor bevitelétől és implicit módon a hal fogyasztásától is. A kutatók megállapították, hogy a halhúsban található többszörösen telítetlen zsírsavak megakadályozzák az agysejtek károsodását és elősegítik a memóriát, jelentősen csökkentve az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Tehát ne feledje, hogy a konzerv hajtás kalcium és D-vitamin forrása is - amire annyira szüksége van, és amelyet nem mindig tudunk csak napsütésből szintetizálni.
Liviu Balint séf, a MasterChef verseny döntőse és a romániai Podravka nagykövete elkészített egy egyszerű receptet Önnek, amelyet alkalmazkodhat az étrendjéhez, és amely segít túlzott erőfeszítések nélkül teljesíteni étkezési szokásait. Sőt, az a tény, hogy a növényi olajban lévő Eva Sprot doboz több mint 70% halat tartalmaz, és csak akkor jó bárhová vinni, még az irodában is.
Ezt ajánlja Liviu Balint séf mozgalmas napokra, amikor nincs sok ideje főzni, de olyan ételt szeretne, amelytől az ujjait nyalogatja. Csak egy doboz növényi olajban lévő Eva Sprot, egy ciabatta tökmaggal, néhány saláta levél, egy csokor valerian és két vagy három meggyparadicsom készítheti a legjobb halszendvicset, amelyet valaha is meg lehetett kóstolni. . Ha kedveled a merész ízeket, adj hozzá két vagy három csepp citromot és egy kis oregánóport, de ez rajtad múlik. Ahogy azt mondod, hogy "túl", a szendvics készen áll. Rendben, túl jó, nem csodálhatod túlságosan, mert esik a szádban. Jobb, ha élvezed!
És látni fogja, hogy ha megszokja, hogy az Eva Sprot-ot növényi olajban fogyasztja legalább hetente egyszer, rövid idő alatt "megtámadja" az előnyöket: az egészségesebb testet, a kiegyensúlyozottabb elmét és az egészség egészségét. irigylésre méltó. Jó étvágyat az egészségre a kenyéren!