Finom karfiol karcsúsító leves, amellyel fogyni lehet a télen - 2. oldal / 2 - konyha

Hozzávalók:

- Egy fej karfiol.
- Egy fej brokkoli.
- Egy evőkanál organikus olívaolaj.
- Egy evőkanál darált fokhagyma.
- Apróra vágott medvehagyma.
- 65 centiméter mandula tej cukor nélkül.
- 50 gramm reszelt parmezán.
- Negyed kanál tengeri só.
- Bors ízlés szerint.

Készítmény:

- A karfiolt és a brokkolit alaposan mossa le, és vágja apróra.

- Egy serpenyőben forraljuk fel a leszűrt vizet, adjuk hozzá a brokkolit és a karfiolt, és főzzük 10 percig.

- Tegye a brokkolit és a karfiolt egy edénybe.

- Melegítsünk fel egy serpenyőt, adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát, a medvehagymát és főzzük 6 percig.

- Egy turmixgépbe tegye a fokhagyma és a medvehagyma, a brokkoli, a karfiol, a mandulatej és a sajt keverékét.

- Keverjük össze, amíg krémes és homogén levest nem kapunk, majd adjunk hozzá sót és borsot.

- Ennyi, kész! Élvezze a levesét, és ne habozzon megosztani a receptet barátaival.

Milyen előnyei vannak ennek a karfiol brokkolilevesnek ?

A finom zöldségleves két zöldsége ugyanolyan előnyös tápanyagokkal van tele.

Itt találhatók a két élelmiszer táplálkozási információi, valamint az egészségre gyakorolt ​​összes előnyük.

---