Finom turmix receptek saját készítéséhez
Kezdje a napot friss gyümölcs- és zöldségkoktélokkal
A finom és tejszínes, frissen kevert gyümölcs koktélok felkavarva nemcsak egészségesek, hanem különösen finomak is. Próbálja meg elkészíteni saját turmix receptjeit, és használja ki az okos vitaminerősítők előnyeit.
Mik azok a turmixok?
A turmixok pürésített gyümölcsökből és zöldségekből készült tejszínes italok. A különlegesség az, hogy egész gyümölcsök kerülnek feldolgozásra - kivéve a magot és a héjat. Így az összes vitamin megmarad az italban, és Ön valódi energia- és egészségnövelőt fogyaszt. Adjon hozzá egy további joghurtot vagy tejet, hogy a turmix krémes vagy krémes legyen. Citromlével vagy mentával frissességrúgást is biztosít.
Turmix receptek: Apple Mango turmix
Az alma és a mangó turmix magas vitamin tartalommal rendelkezik. Négy pohárért előbb filézzünk meg egy mangót, vágjuk a pépet kisebb darabokra, és tegyük a turmixgépbe. Adjunk hozzá egy kockára vágott almát.
Ha van egy nagy állókeverője, akkor a gyümölcsöt is negyedelheti, és hagyhatja, hogy a gép elvégezze a munkát. Adjunk hozzá négy evőkanál mangószirupot vagy almaszirupot és 200 milliliter tejet, és mindent jól keverjünk össze. Különleges extraként 50 gramm kendermagot ajánlunk, amelyet a turmixba keverünk - ezek különösen táplálóak, telítetlen zsírsavakat és esszenciális linolsavakat tartalmaznak.
Kezdje energiával a napot: a reggeli turmix
A reggeli induláshoz ajánlott a citrusfélék és a magas szénhidráttartalmú gyümölcsök és zöldségek, például a banán vagy a sárgarépa keveréke. Két ember számára két finomra vágott banánt és sárgarépát pürésítsen a turmixgépben, és adjon hozzá egy meghámozott narancsot és grapefruitot.
Keverjen bele egy fej cikóriát és egy-egy evőkanál mongúz babcsírát, szárított kókusz- és citromlevet is. Fűszerezéshez adjon egy teáskanál kurkumát vagy fahéjat a keverékhez. Kis sasham vagy olívaolaj biztosítja a simaságot.
Zöld turmixok
A zöld turmixok tökéletesek az Ön számára, ha egészségesen szeretne étkezni. Próbálja ki például a pitypang és az uborka keverékét, a „Zentrum der Gesundheit” internetes portál ajánlásával.
Egy adaghoz tegyen egy fél uborkát és egy fél csokor pitypangot a turmixgépbe, és töltse fel ezt 150 ml vízzel. Jól összekeverve kapsz egy krémes turmixot gazdag zöld színben.
- Ital:Turmixok - Érdemes-e gyümölcsöt inni vásárolni?
- Az egészséges táplálkozás:Chia Seed Receptek - Egészséges Power Food
- A különleges kocsma:Tejrudak - Németországban is kaphatók
- Kalória táblázat:Gyümölcs és rágcsálnivaló ehhez képest
- Egyszerűen készítsen egészséges turmixokat:Színes gyümölcsök inni - csak készítsen saját turmixokat
- Kalóriacsapdák:Titkos hizlalók: annyi kalória van turmixokban és együtt.
A benne található összetevők hozzájárulnak a test tisztításához és méregtelenítéséhez. Ez azt jelenti, hogy kevésbé hajlamos a fáradtságra és fáradtságra. Egy másik vasban gazdag változat a zöld turmix, alapja friss levélspenót.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.