Fit a Zumba fitnesz táncával
Zumba - Az USA-ból származó trend már régen eljutott Németországba. Számos sportstúdió már most is sokféle tanfolyamot kínál, mivel a tánc és fitnesz egyre lelkesebb követőket talál.
De mi is pontosan a Zumba? A trendsport Kolumbiában kezdődött az 1990-es években. Alberto Perez táncos és fitnesz edző ötvözte az aerobik és az állóképesség edzésének elemeit latin-amerikai zenével és mentalitással. A fertőző ritmusok és a szórakoztató tényező gyorsan elkapta az USA-t. A Zumba fitnesz trend gyorsan elterjedt egész Európában és a világ többi részén.
Kép jóvoltából: Sonya Göttling
Könnyű megválaszolni azt a kérdést, hogy miért olyan népszerű a Zumba. A salsa, a mambo, a flamenco és a merengue hangjaival gyorsan elfelejti, hogy ez egy fitneszprogram. A Zumba minden korosztály számára is alkalmas, bárki bármikor bekapcsolódhat. Az állóképességet és az izomerőt is különböző nehézségi fokokon edzik. A zene izgató hangjaival azonban a fogyás szinte kisebb jelentőségű kérdés, a tánc és fitnesz rajongók szerte a világon csatlakoztak a Zumba trendhez.
A Zumba mindenki számára élmény, táncélmény vagy bizonyos fitnesz szint nem szükséges. A könnyen megtanulható, ismétlődő tánclépések mozgatják az egész testet. Mert a Zumbánál Karok, lábak és törzs egyformán edzettek és nemcsak az egyes izmokkal foglalkoznak, a táncos edzés ideális Sújt veszteni.
Különleges felszerelés nem szükséges, elegendő a normál sportruházat és az edzőcipő. Ha érdekel egy szórakoztató táncos edzés, és oldalt akarsz fogyni, akkor mindenképpen próbáld ki a Zumbát.
Ön München környékéről származik, és hivatásos Zumba oktatót keres? Tapasztaljon meg többet a Sonya Göttlingtől (sonya.goettling (ät) o2online.de).
Alacsony szénhidráttartalmú étrendhez megfelelő termékeket találhat üzletünkben: Termékek alacsony szénhidráttartalmú étrendhez