Fit for life étrend fogyni

alkalmas étrend

Az életre alkalmas étrendet két amerikai fejlesztette ki. mottója; Nem az a fontos, hogy mit eszel, hanem az, hogy mikor és hogyan eszel. Ez egy kicsit a jó ételkombinációk alapelve az emésztés megkönnyítésére.

Nagyon a gyümölcsök és zöldségek bevitelére összpontosít, ezért kedvelnie kell az ilyen típusú ételeket, különben nehezen fogja követni a programot. Az étrend 70% gyümölcsöt és zöldséget, valamint az összes többi csoport 30% -át tartalmazza.

Például reggelitől délig csak gyümölcsöt szabad enni, mindaddig, amíg éhes vagy, és nem számolod őket. Ez lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását.

Ez a módszer kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz fehérjét. Néhány nap eltelhet húsevés nélkül. Ha úgyis megeszi, tanácsos naponta legfeljebb egyszer és csak vacsoránál megenni.